Вкусные кулинарные рецепты с фото

Галина бланка детские макароны


Рецепт Макароны Галина Бланка(отварные). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны Галина Бланка(отварные)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 139.7 кКал 1684 кКал 8.3% 5.9% 1205 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 4.2% 1689 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.6% 11200 г
Углеводы 29.1 г 219 г 13.3% 9.5% 753 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 5.4% 1333 г
Вода 63.6 г 2273 г 2.8% 2% 3574 г
Зола 0.607 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.07 мг 1.5 мг 4.7% 3.4% 2143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.017 мг 1.8 мг 0.9% 0.6% 10588 г
Витамин В4, холин 21.7 мг 500 мг 4.3% 3.1% 2304 г
Витамин В5, пантотеновая 0.124 мг 5 мг 2.5% 1.8% 4032 г
Витамин В6, пиридоксин 0.066 мг 2 мг 3.3% 2.4% 3030 г
Витамин В9, фолаты 8.268 мкг 400 мкг 2.1% 1.5% 4838 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.62 мг 15 мг 4.1% 2.9% 2419 г
Витамин Н, биотин 0.835 мкг 50 мкг 1.7% 1.2% 5988 г
Витамин РР, НЭ 1.1988 мг 20 мг 6% 4.3% 1668 г
Ниацин 0.496 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 50.88 мг 2500 мг 2% 1.4% 4914 г
Кальций, Ca 10.87 мг 1000 мг 1.1% 0.8% 9200 г
Кремний, Si 1.654 мг 30 мг 5.5% 3.9% 1814 г
Магний, Mg 7.27 мг 400 мг 1.8% 1.3% 5502 г
Натрий, Na 136.37 мг 1300 мг 10.5% 7.5% 953 г
Сера, S 29.97 мг 1000 мг 3% 2.1% 3337 г
Фосфор, Ph 36.2 мг 800 мг 4.5% 3.2% 2210 г
Хлор, Cl 236.6 мг 2300 мг 10.3% 7.4% 972 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.671 мг 18 мг 3.7% 2.6% 2683 г
Йод, I 0.62 мкг 150 мкг 0.4% 0.3% 24194 г
Кобальт, Co 0.713 мкг 10 мкг 7.1% 5.1% 1403 г
Марганец, Mn 0.2394 мг 2 мг 12% 8.6% 835 г
Медь, Cu 296.13 мкг 1000 мкг 29.6% 21.2% 338 г
Молибден, Mo 5.586 мкг 70 мкг 8% 5.7% 1253 г
Фтор, F 51.04 мкг 4000 мкг 1.3% 0.9% 7837 г
Хром, Cr 0.91 мкг 50 мкг 1.8% 1.3% 5495 г
Цинк, Zn 0.3006 мг 12 мг 2.5% 1.8% 3992 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 27.986 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г max 100 г
Галактоза 0.045 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.037 г ~
Мальтоза 0.69 г ~
Сахароза 0.037 г ~
Фруктоза 0.012 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.165 г ~
Валин 0.198 г ~
Гистидин* 0.083 г ~
Изолейцин 0.182 г ~
Лейцин 0.339 г ~
Лизин 0.103 г ~
Метионин 0.066 г ~
Метионин + Цистеин 0.149 г ~
Треонин 0.128 г ~
Триптофан 0.041 г ~
Фенилаланин 0.211 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.314 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.136 г ~
Аспарагиновая кислота 0.141 г ~
Глицин 0.145 г ~
Глутаминовая кислота 1.286 г ~
Пролин 0.405 г ~
Серин 0.211 г ~
Тирозин 0.103 г ~
Цистеин 0.083 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.074 г ~
18:0 Стеариновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.058 г min 16.8 г 0.3% 0.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.004 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.054 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.178 г от 11.2 до 20.6 г 1.6% 1.1%
18:2 Линолевая 0.169 г ~
18:3 Линоленовая 0.004 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 3.1%

Энергетическая ценность Макароны Галина Бланка(отварные) составляет 139,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Типосы пасты | Recetas Gallina Blanca

Todos sabemos que hay muchos tipos de pasta, pero saber diferenciarlas es más complexado. Lo primero que hay que saber es que se clasifican en pastas cortas, alargadas, rellenas y en lonchasâ € ¦

Паста cortas:

- Макароны (традиционные макароны), tubitos finos, curvos o rectos - Penne , con forma de tubo corto, con textura estriada - Gnocchi o â € à ± oquisâ €, pasta de patata y harina, con forma ovalada - Fusilli , las conocidas tambià © n como hà © lices - Rotini , igual que los fusilli pero más cortos - Rigatoni , tubos anchos curvados con textura estriada de 3,5 cm de largo

Pastas alargadas:

- Spaghetti (el cl¡sico), alargados y con sección круглая - Tallarines , аналогично спагетти на планос - Pappardelle , es una cinta plana, hasta 2,5 cm de ancho - Linguini , cintas como lenguas, de 3 mm de ancho - Букатони , спагетти с сыром уэко пор дентро - Capelli , muy finos como cabello de ¡ngel alargados - Fettuccine , alargados y planos, de 6 mm de ancho - Tagliatelle , аналогично a los fettuccini pero más ancho

Pastas rellenas:

- Ravioli , son una pasta rellena con forma de paquetito cuadrado - Agnolotti , raviolis con forma de miniempanadillas - Cappelletti , raviolis en forma de sombrero - Tortellini , con forma de nudo relleno de carne, queso o verduras

Pastas en forma de loncha:

- Son las que se suelen usar para preparar los canelones y lasaà ± as , varias capas de pasta con relleno entre ellas de carne picada, verduras, bechamel и т. д.

¡Y un buen acompaà ± amiento!

Por último, no hay que olvidar que es tan importante elegir el tipo de pasta como la Receta que la va a acompaà ± ar. Para la pasta gruesa y corta, es perfect un aderezo de salsas de carne , verduras , o bien de una salsa con trocitos de marisco , por ejemplo. Y para la pasta plana y corta, mejora las salsas cremosas con queso , nata o salsas más bien lÃquidas en general.Sin embargo, esta norma no hay que tomarla al pie de la letra, cualquier combinaci³n partiendo de los gustos y la intuición puede dar grandes resultados. Si preparamos la pasta con la salsa adecuada, disfrutaremos plenamente de la combinaci³n entre sabores y texturas.

.

Ensalada de pasta con manzana

atún, aceitunas… no es así?

La verdad es que las ensaladas de pasta son como un lienzo en blanco, piensa que la pasta lo admite todo, y que, si le echas un poco de imaginación, puedes hacer platos muy sabrosos y originales. Esta Receta, por ejemplo, combina pasta con manzana, pollo y queso emmental, una mezcla deliciosa que, además, Incluye proteína, fruta y lácteos. ¡Lo tienen todo!

Una última virtud: las ensaladas de pasta son ideales para llevar en la tartera.Ya sea en un picnic o en el trabajo, ¡triunfarás seguro!

Лас-энсаладас-де-паста, у-лас-энсаладас в целом, ганан мучо куандо лас-альиньяс кон уна-буэна винагрета и, адемас, те quedarán mas ligeras. La norma dice que para consguir una vinagreta bien rica tienes que mezlar una parte de ácido (vinagre, mostaza, limón…) Con tres de aceite de oliva o girasol. Si le sumas una pastilla de Avecrem Caldo de Pollo desmenuzada, consguirás una vinagreta aún más sabrosa.

.

эсалада из пасты фри | Recetas Gallina Blanca

Consejos para cocinar Ensalada de pasta fría

En verano apetecen las ensaladas especialmente, aunque cualquier época del año es buena para tomarlas. Parque ha compare con nosotros esta ensalada veraniega que estamos seguros que os va a gustar: ensalada de pasta fría.

Para preparar la Ensalada de pasta fría necesitaremos pasta, atún en conserva, palitos de cangrejo, huevo cocido, aceite de oliva, vinagre, aceitunas y una pastilla de Avecrem.

Es una ensalada fresca , veraniega y deliciosa que es perfecta para comenzar una comida o para la cena, cuando debemos reducir un poco la cantidad de comida que ingerimos. Además, en verano las ensaladas son más apetitosas y nos ayudan a soportar el calor ya que constituyen una comida fresca .

Por otra parte, las ensaladas son siempre una comida saludable que no debemos dudar en include a nuestra dieta. Podemos prepararlas de muchas maneras y con todo tipo de componentsientes para crear ensaladas originales, frescas y deliciosas.

.

Галлина бланка - Википедия, свободная энциклопедия

Википедия todavía no tiene una página llamada «Gallina blanca».


Busca Gallina blanca en otros proyectos hermanos de Wikipedia:
Wikcionario (diccionario)
Wikilibros (обучающие / руководства)
Викицитатник (цитаты)
Wikisource (biblioteca)
Викинотики (нотиции)
Wikiversidad (contenido académico)
Commons (изображения и мультимедиа)
Wikiviajes (viajes)
Викиданные (данные)
Викивиды (особые)

Si el artículo incluso así no existe:

.

Смотрите также



Также смотрите рубрики рецептов: