Вкусные кулинарные рецепты с фото

Калорийность куриный рулет


Калорийность рулет куриный. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "рулет куриный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 170 кКал 1684 кКал 10.1% 5.9% 991 г
Белки 16 г 76 г 21.1% 12.4% 475 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 12.6% 467 г
Вода 71.6 г 2273 г 3.2% 1.9% 3175 г
Зола 2.8 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 2.4% 2500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.13 мг 1.8 мг 7.2% 4.2% 1385 г
Витамин В6, пиридоксин 0.24 мг 2 мг 12% 7.1% 833 г
Витамин В9, фолаты 4.23 мкг 400 мкг 1.1% 0.6% 9456 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 1.2% 5000 г
Витамин РР, НЭ 6.6 мг 20 мг 33% 19.4% 303 г
Ниацин 3.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 293 мг 2500 мг 11.7% 6.9% 853 г
Кальций, Ca 38 мг 1000 мг 3.8% 2.2% 2632 г
Магний, Mg 33 мг 400 мг 8.3% 4.9% 1212 г
Натрий, Na 822 мг 1300 мг 63.2% 37.2% 158 г
Сера, S 121 мг 1000 мг 12.1% 7.1% 826 г
Фосфор, Ph 188 мг 800 мг 23.5% 13.8% 426 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.2 мг 18 мг 12.2% 7.2% 818 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.59 г ~
Валин 0.64 г ~
Гистидин* 0.45 г ~
Изолейцин 0.53 г ~
Лейцин 1.07 г ~
Лизин 0.84 г ~
Метионин 0.25 г ~
Метионин + Цистеин 0.46 г ~
Треонин 0.49 г ~
Триптофан 0.17 г ~
Фенилаланин 0.53 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.95 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.71 г ~
Аспарагиновая кислота 1.1 г ~
Гидроксипролин 0.13 г ~
Глицин 0.53 г ~
Глутаминовая кислота 2.1 г ~
Пролин 0.37 г ~
Серин 0.39 г ~
Тирозин 0.42 г ~
Цистеин 0.21 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 40 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 4.8 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.45 г ~
15:0 Пентадекановая 0.02 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.9 г ~
17:0 Маргариновая 0.04 г ~
18:0 Стеариновая 1.39 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.31 г min 16.8 г 37.6% 22.1%
14:1 Миристолеиновая 0.04 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.87 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 5.4 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.83 г от 11.2 до 20.6 г 16.3% 9.6%
18:2 Линолевая 1.63 г ~
18:3 Линоленовая 0.13 г ~
20:4 Арахидоновая 0.07 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.13 г от 0.9 до 3.7 г 14.4% 8.5%
Омега-6 жирные кислоты 1.7 г от 4.7 до 16.8 г 36.2% 21.3%

Энергетическая ценность рулет куриный составляет 170 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Жареный куриный рулет

калорий и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

53

% дневных значений *

Всего жиров

2.07g

3%

Насыщенные жиры

0,569 г

3%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,471 г

Мононенасыщенные жиры

0,742 г

Холестерин

25 мг

8%

Натрий

67 мг

3%

Всего углеводов

0 г

0%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0 г

Белок

8.07g

Витамин D

Кальций

4 мг

0%

Утюг

0,34 мг

2%

Калий

68 мг

1%

Витамин А

4 мкг

0%

Витамин C

0 мг

0%

3%

RDI *

(53 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (0%)

Жиры (37%)

Белки (63%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

53

жир

2.07g

Углеводы

0 г

Белок

8,07 г

В одном кусочке жареного куриного рулета 53 калорий .
Распределение калорий: 37% жира , 0% углеводов, 63% белка.
Общие размеры порции:
Похожие типы жареной курицы:
Похожие типы курицы:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.Куриный рулет по-русски

калорий и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Размер порции 1 порция (150 г)

Сумма на порцию

калорий

353

% дневных значений *

Всего жиров

24.89 г

32%

Насыщенные жиры

7,054 г

35%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

5,578 г

Мононенасыщенные жиры

10,159 г

Холестерин

114 мг

38%

Натрий

381 мг

17%

Всего углеводов

3.22 г

1%

Пищевые волокна

1,7 г

6%

Сахар

0,39 г

Белок

28,41 г

Витамин D

Кальций

35 мг

3%

Утюг

2,78 мг

15%

Калий

374 мг

8%

Витамин А

169 мкг

19%

Витамин C

5.6 мг

6%

18%

RDI *

(353 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (4%)

Жиры (64%)

Белки (32%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

353

жир

24.89 г

Углеводы

3,22 г

Белок

28,41 г

В одной порции Русского Куриного Рулетика 353 калорий, калорий.
Распределение калорий: 64% жира , 4% углеводов, 32% белка.
Общие размеры порции:
Похожие типы мясного рулета:
Родственные типы курицы:
См. Также:
Вы искали "Русский куриный рулет" . Вы имели в виду:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.Куриный рулет Bush's

калорий и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Член

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

90

% дневных значений *

Всего жиров

4.00 г

5%

Насыщенные жиры

Транс Жир

Холестерин

Натрий

Всего углеводов

18,00 г

7%

Пищевые волокна

1,0 г

4%

Сахар

7.00 г

Белок

4,00 г

Витамин D

Кальций

Утюг

Калий

*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Эта информация неточная или неполная?
Щелкните здесь для редактирования.

Последнее обновление: , 3 июн 12 18:10

4%

RDI *

(90 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (58%)

Жиры (29%)

Белки (13%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

90

жир

4 г

Углеводы

18 г

Белок

4 г

В одном рулоне Буша с курицей 90 калорий .
Распад калорий: 29% жира , 58% углеводов, 13% белка.
Еще продукты от Bush's Chicken:
Другие типы рулонов:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в спринг-роллах

База данных продуктов и счетчик калорий
Любимый выбор для термина «Спринг-роллы» - 1 овощной спринг-ролл в котором около 60 калорий . Информация о калориях и пищевой ценности различных видов и размеров порций спринг-роллов приведена ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:



Посмотреть больше результатов для спринг-роллов

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Размер порции 1 спринг-ролл

Сумма на порцию

калорий

63

% дневных значений *

Всего жиров

2.84 г

4%

Насыщенные жиры

0,557 г

3%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,819 г

Мононенасыщенные жиры

1,232 г

Холестерин

23 мг

8%

Натрий

207 мг

9%

Всего углеводов

7.44 г

3%

Пищевые волокна

0,6 г

2%

Сахар

0,75 г

Белок

1,99 г

Витамин D

0 мкг

0%

Кальций

11 мг

1%

Утюг

0,63 мг

3%

Калий

75 мг

2%

Витамин А

10 мкг

1%

Витамин C

2.5 мг

3%



Другие недавно популярные спринг-роллы:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск.Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Смотрите также



Также смотрите рубрики рецептов: