Вкусные кулинарные рецепты с фото

Молочные макароны для детей


Молочный суп с макаронами для ребенка

 

Необходимые ингредиенты:

  • 300 мл молока
  • 40 грамм макарон
  • столовую ложку сливочного масла
  • чайную ложечку сахара
  • щепотку соли

 

Многие мамочки задаются вопросом, что приготовить своему малышу в качестве первого блюда на обед. В этой роли могут выступать разные молочные супы с макаронами, крупами, вермишелью. Такие супчики используются во многих национальных кухнях и идеально подходят для детского питания. По приготовлению молочные супы очень простые и готовятся достаточно быстро. Их не следует хранить долго в холодильнике, поэтому рекомендуется готовить на один день и небольшими порциями. Употреблять их можно в любое время дня.

Молочный суп с макаронами — Рецепт:

Макароны лучше брать некрупные, так суп будет выглядеть аппетитнее и ребёнку удобнее его кушать. Это могут быть звёздочки, колечки, буковки.

 

Сначала в течении 5 минут отвариваются макароны в подсоленной воде

 

затем выкидываются на дуршлаг, чтобы стекла вода.

 

В другой кастрюле доводится до кипения молоко с добавлением соли и сахара и туда отпускаются макароны. Варить ещё 5 минут.

 

После того как молочный суп с макаронами будет снят с плиты, нужно добавить в него сливочное масло и дать настояться.

Молочный суп с макаронами готов!

Поделиться ссылкой:

 

 

Автор: Валерия Лучная

Повар-кондитер. Мама двоих детей. Люблю готовить и делиться своими рецептами.

» Валерия Лучная опубликовала рецептов: 916

15 простых и легких рецептов пасты для детей

Перейти к:

Макаронные изделия изготавливаются из муки твердых сортов пшеницы, смешанной с яйцами или водой. Он богат белком и сложными углеводами, с низким содержанием жира и, если приготовлен из цельнозерновой пасты, может быть очень питательной пищей.

Его можно есть на завтрак, обед или ужин. Паста такая вкусная, что ваш ребенок не прочь будет ее съесть в любое время дня. Эта питательная пища обеспечивает их энергией в течение дня, а также содержит фолиевую кислоту, клетчатку и другие питательные вещества (1).Более того, вы можете добавить столько овощей и зелени, сколько хотите, чтобы ваш ребенок придерживался сбалансированной диеты.

В этом посте MomJunction придумал несколько действительно простых и питательных рецептов пасты для детей.

Вегетарианские рецепты пасты для детей

Мы верим в полезные свойства овощей. Итак, давайте начнем с некоторых из лучших приготовлений пасты с овощами.

1. Овощная паста «Альфредо»

Представьте себе белую сливочную пасту…

Сама мысль заставляет вас пойти «нямммм», верно? Так почему бы просто не сделать это и не съесть?

Вам потребуется:

Инструкции:

  1. В глубокой посуде или сковороде доведите воду до кипения и добавьте спаржу.Через две минуты добавьте горох и дайте ему вариться еще две минуты. Вынуть горох и спаржу из кипящей воды и отложить в сторону.
  2. Варить макароны в кипящей воде около 8-10 минут или пока они не станут мягкими, но твердыми.
  3. Добавьте пасту к гороху и спарже в миске.
  4. Приправить пармезаном, оливковым маслом, солью и перцем по вкусу и перемешать.
  5. Подавать теплым.

Время приготовления: 10мин
Время приготовления: 15мин
Порций: 4
Пищевая ценность: Калорийность - 383, углеводов –50.4 г, белок - 15,2 г, жир - 14,4 г, холестерин -9 мг

[Читать: Вегетарианские рецепты для детей ]

2. Жареные вегетарианские макароны

Овощи более интересны в жареном виде, чем в вареном. Ну по крайней мере для детей они есть! Итак, вот рецепт вкусной пасты с запеченными овощами.

Вам понадобится:

Инструкции:

  1. Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту.
  2. Равномерно распределите помидоры, кабачки, болгарский перец и лук на противне. Сбрызните их небольшим количеством оливкового масла; Приправить солью и перцем.
  3. Жарьте овощи в предварительно разогретой духовке примерно 30 минут или пока они не станут слегка мягкими. Отложите их в сторону.
  4. Приготовьте макароны, слейте воду и отставьте в сторону.
  5. В миске смешайте жареные овощи, приготовленные ротини, соус песто и оливковое масло. Бросьте и подавайте.

Время приготовления: 20 минут
Время приготовления: 30 минут
Порций: 10
Пищевая ценность: Калорий –306, углеводов –37.2 г, белок –9,4 г, жир –13,4 г, холестерин -6 мг

3. Паста мексиканская

Паста? Мексиканский?

Да. Этот рецепт представляет собой блюдо из макарон в мексиканском стиле, наполненное овощами, которые пригодятся вашему ребенку. Хотите узнать, как это делается?

Вам понадобится:

Как приготовить:

  1. Варить макароны, пока они не станут мягкими, но твердыми. Слейте воду и отложите в сторону.
  2. В сковороде разогрейте масло, добавьте лук и готовьте, пока он не станет коричневым.
  3. Добавьте кукурузу, помидоры, оливки, черную фасоль, сальсу, приправу для тако, соль и перец. Варить соус еще пять минут.
  4. Смешайте в миске приготовленную пасту и соус.
  5. Перемешайте и подавайте.

Время приготовления: 5мин
Время приготовления: 15мин
Порций: 4
Пищевая ценность: Калорийность - 358, углеводы –59,5 г, белки - 10,3 г, жиры - 9,4 г, холестерин –0 мг.

4. Греческая паста Орзо

Макароны Орзо похожи на рис, но имеют отчетливый вкус и текстуру. Его часто используют в арабских блюдах и едят жареным или вареным.

Вам понадобятся:

Как:

  1. Приготовьте орзо, как указано на упаковке.
  2. Варите брокколи в кипящей воде, пока они не станут мягкими, но твердыми.
  3. В сковороде разогрейте масло и добавьте кедровые орехи. Обжаривать, помешивая, 2-3 минуты, добавить красный перец и варить еще минуту.
  4. Смешайте кедровые орехи, сыр фета, макароны и остальные ингредиенты в миске и перемешайте.
  5. Подавать немедленно.

Время приготовления: 45 минут
Порций: 8
Пищевая ценность: Калорий –245,9, углеводов –30,8 г, белков –10,8 г, жиров –9,5 г, холестерина –18 мг

[Читать: Nutella Рецепты для детей ]

Рецепты пасты с курицей для детей

Эти рецепты пасты предназначены исключительно для любителей курицы. Вот способы, которыми можно добавить курицу в блюдо из макарон и сделать его более вкусным.

5. Салат с курицей и пастой с кунжутом

Если вам не нравится куриное карри или запеканка, приготовьте полезный салат из пасты с курицей. Это вкусно и освежает.

Вам потребуется:

Инструкции:

  1. Обжарьте семена кунжута в сковороде на среднем огне, пока они не станут слегка коричневыми.Отложите и дайте им остыть.
  2. Далее отварить макароны.
  3. Смешайте соевый соус, оливковое масло, кунжутное масло, уксус, сахар, перечный порошок, имбирный порошок и семена кунжута. Выложите ингредиенты в банку с плотной крышкой и хорошо встряхните.
  4. Положите макароны в миску и полейте заправкой из кунжутных семян.
  5. Добавьте кусочки курицы, зеленый лук и кинзу.
  6. Перемешайте и подавайте.

Время приготовления: 20 минут
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 10
Пищевая ценность: Калорий –349, углеводов –38.3 г, белок - 15,9 г, жир –15,2 г, холестерин -24 мг

6. Паста с курицей по-каджунски

Пища каджун по вкусу простовата и проста в приготовлении. Пасту с курицей Cajun, из которой можно приготовить хорошее блюдо на ужин, можно приготовить менее чем за час.

Вам потребуется:

Способ приготовления:

  1. Варить макароны примерно 8-10 минут.
  2. Перемешайте курицу с приправой Cajun в миске.
  3. В сковороде добавьте сливочное масло и обжарьте приправленные кусочки курицы на среднем огне, пока они не станут розовыми.
  4. Добавьте нарезанный болгарский перец, нарезанные грибы и зеленый лук и готовьте почти три минуты или пока они не станут полумягкими.
  5. Добавьте жирные сливки и приправьте основным молотым черным перцем, солью, чесночным порошком и лимонным перцем. Оставьте на огне не больше минуты.
  6. Перемешайте пасту лингвини с этим сливочным соусом в большой кастрюле.Украсить пармезаном и подавать.

Время приготовления: 15 минут
Время приготовления: 15 минут
Порций: 2
Пищевая ценность: Калорий –1109, углеводов –53,7 г, белков - 42,7 г, жиров - 82,2 г, холестерина –348 мг.

Рецепты пасты с морепродуктами для детей

Если ваши дети любят морепродукты, вот три рецепта пасты, которые вы должны попробовать дома.

7. Паста из сливочного томата и тунца

Острая паста, приготовленная с томатным соусом и тунцом, может стать отличным обедом в воскресенье.

Вам понадобятся:

Как:

  1. В сотейник добавьте тунец с оливковым маслом, пасту из анчоусов, хлопья красного перца, чеснок и орегано и обжарьте на слабом огне.Перемешайте ингредиенты и готовьте пару минут или больше, если необходимо.
  2. Как только ингредиенты начнут шипеть, добавьте суп с томатным соусом и воду. Увеличьте огонь до среднего и дайте ему покипеть около 10 минут.
  3. Приготовьте пасту и добавьте ее в суповую смесь в кастрюле. Хорошо смешать.
  4. Затем добавьте две трети стакана сыра пармезан и измельченный эстрагон. Варить две минуты
  5. Приправить порошком черного перца и солью. Накрыть крышкой и варить еще минуту.
  6. Украсить оставшимся пармезаном и подавать.

Время приготовления: 15мин
Время приготовления: 15мин
Порций: 2
Пищевая ценность: Калорийность - 1269, углеводы –202,3 г, белки - 72,4 г, жиры - 22,1 г, холестерин -62 мг.

8. Паста из лосося с горохом

Легкий рецепт из лосося в сочетании с зеленым горошком и соусом Альфредо - отличная идея для ужина.

Вам потребуется:

Инструкции:

  1. Отварить макароны в кипящей воде, пока он не станет мягким, но твердым.
  2. В кастрюле разогреть масло и добавить лук и чеснок. Варить две минуты.
  3. Добавьте молоко и нагрейте, пока оно не станет горячим.
  4. В небольшой миске смешайте кукурузный крахмал с двумя столовыми ложками воды и взбейте. Добавьте его в молоко и дайте ему вариться две минуты.
  5. Когда соус загустеет, добавьте сыр, горох, лимонный сок, петрушку, укроп, соль, перец и горчицу. Перемешивайте, пока сыр не растает.
  6. Добавьте макароны и хорошо перемешайте. Вмешайте лосось и оставьте на минуту.
  7. Подавать горячим.

Время приготовления: 20 минут
Порций: 4
Пищевая ценность: Калорийность - 697,2, углеводы - 102,9 г, белки - 34,3 г, жиры - 15,8 г, холестерин -59,7 мг

9. Креветки Феттуч. Альфредо

Креветки в соусе Альфредо - это богатое сливочное блюдо, которым можно удивить своих маленьких гостей. Попробуйте это, когда у вашего подростка есть друзья на обед или ужин дома.

Вам понадобится:

Способ приготовления:

  1. Варить макароны в кипящей воде около десяти минут.
  2. В сковороду добавьте сливочное масло и дайте ему растаять. Добавьте чеснок, добавьте креветки и готовьте еще минуту.
  3. Добавьте половинки, посыпьте пармезаном по одной ложке за раз и продолжайте помешивать по мере добавления.
  4. Смешать петрушку и соль; продолжать помешивать, пока не загустеет.
  5. Смешайте загустевший соус с пастой и подавайте.

Время приготовления: 20 минут
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 6
Пищевая ценность: Калорий –440, углеводов –57.7 г, белок –29,2 г, жир –10,6 г, холестерин -172 мг

[Читать: Куриные рецепты для детей ]

Рецепты салатов из макарон для детей

Салаты могут быть скучными для детей, но если добавить немного макарон и соус к миске свежих разноцветных овощей, дети будут рады съесть.

10. Салат из пасты с грибами и мятой

Классный летний салат из макарон с мятой и грибами. Это блюдо из пасты - отличный вариант для домашнего обеда.

Вам понадобится:

Как:

  1. Варить макароны в кипящей воде около десяти минут или пока они не станут мягкими, но твердыми.Слейте воду и переложите в большую миску и добавьте три столовые ложки оливкового масла. Брось это.
  2. Нагрейте оставшееся оливковое масло в сковороде на среднем огне и добавьте лук и грибы. Когда они станут светло-коричневыми, добавьте жирные сливки.
  3. Добавьте веточки мяты и готовьте пять минут, постоянно помешивая.
  4. Смешайте сахар с соусом, добавьте соль и перец и добавьте пасту. Смешайте, пока он полностью не покроется соусом.
  5. Подавать горячим.

Время приготовления: 15мин
Время приготовления: 20мин
Порций: 12
Пищевая ценность: Калорий –487, углеводов –36.4 г, белок –8,7 г, жир - 34,9 г, холестерин -109 мг

11. Салат с сальсой и пастой

Этот пикантный летний салат из пасты позволяет приготовить соус с нуля (без ингредиентов в бутылках).

Вам понадобится:

Инструкции:

  1. Варить макароны в воде около девяти минут.
  2. Смешайте в миске нарезанный лук, болгарский перец, помидоры, оливки и зеленый перец чили.
  3. В другой миске взбейте лимонный сок, белый уксус, кинзу, сахар, чеснок, соль, порошок чили и растительное масло.
  4. Смешайте макароны и овощи. Перемешать с кинзой и лимонной заправкой, подавать.

Время приготовления: 20мин
Время приготовления: 20мин
Порций: 11
Пищевая ценность: Калорийность - 178, углеводов –16.3 г, белок - 2,7 г, жир –12,2 г, холестерин -0 мг

Итальянские рецепты пасты для детей

Как можно составить список рецептов пасты для детей без аутентичных итальянских рецептов пасты? Итак, поехали.

12. Спагетти Карбонара

Макаронные изделия спагетти Карбонара, состоящие всего из нескольких ингредиентов, мгновенно станут хитом среди детей.

Вам понадобится:

Инструкции:

  1. Варить макароны в кипящей воде около 12 минут, затем процедить.Отложите это в сторону.
  2. В сковороде, помешивая, готовьте гуанчиале в течение пяти-десяти минут или пока он не станет хрустящим.
  3. В миске взбить яйца, добавить сыр, соль, перец и снова взбить.
  4. Добавьте гуанчиале в яичную смесь.
  5. Добавьте пасту и перемешайте, чтобы хорошо перемешать.

Время приготовления: 5мин
Время приготовления: 22мин
Порций: 4
Пищевая ценность: Калорийность - 525, углеводов –74.8 г, белки - 23,7 г, жиры - 13,1 г, холестерин -220 мг

13. Сладкая итальянская колбаса с пастой пенне

Это легкое блюдо из макарон, которое можно быстро приготовить, когда у вас куча голодных детей!

Вам понадобится:

Как:

  1. вскипятить воду и варить макароны в течение десяти минут.
  2. В сковороде разогреть масло и добавить чеснок, сосиски и соцветия брокколи. Обжарить примерно 15-20 минут и варить, пока они не станут коричневыми и мягкими.
  3. В миску добавьте пасту, соус и масло и перемешайте. Подавать горячим.

Время приготовления: 25 минут
Порций: 4
Пищевая ценность: Калорий –750,6, углеводы –100,1 г, белки –23,1 г, жиры –30,8 г, холестерин -47,6 мг

Рецепты макаронных изделий Для детей

Любите печь? Вот несколько полезных рецептов выпечки из макарон, которые вы можете попробовать для детей.

14. Паста для запекания с тремя сырами

Сливочная паста - это все о сыре. Итак, мы предлагаем вам вкусную пасту с тремя сырами, которую вы и ваши дети будете есть!

Вам понадобится:

Как:

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту.
  2. В большой кастрюле доведите воду до кипения и добавьте макароны. Варить десять минут.
  3. В сковороду добавьте лук и говяжий фарш. Обжарить, пока мясо не станет коричневым, и добавить соус для пасты. Варить 15 минут на слабом-среднем огне.
  4. Смажьте форму для запекания и выложите ингредиенты в следующем порядке: а) половина пасты б) сыр проволоне в) сметана г) половина соуса для пасты д) оставшаяся паста е) сыр моцарелла г) оставшаяся смесь соуса для пасты 7 ) сверху посыпьте тертым пармезаном
  5. Выпекайте 30 минут в предварительно разогретой духовке.Подавать горячим.

Время приготовления: 20мин
Время приготовления: 1 час
Порций: 12
Пищевая ценность: Калорий –463, углеводов –42,3 г, белков - 22,7 г, жиров - 22,2 г, холестерина –88 мг.

[Читать: Рецепты пирога для детей ]

15. Выпечка кремовой тыквенной пасты

Тыквы повсюду вокруг вас в сезон сбора урожая. Помимо пирогов, кексов и других десертов, вы также можете приготовить пасту с тыквой.Вот рецепт.

Вам потребуется:

Как:

  1. Приготовьте макароны в кастрюле с кипящей водой.Слейте всю воду, кроме одной четвертой, и отложите ее.
  2. В сковороде разогрейте масло и сливочное масло на среднем огне. Добавьте эшалоты и обжарьте, помешивая, две минуты.
  3. Добавьте тыкву, чеснок и тимьян и перемешивайте их шесть минут. Добавьте куриный бульон.
  4. Дайте ему покипеть 3 минуты (должно получиться наполовину), а затем добавьте сливки, соль и перец. Готовьте еще три минуты и снимите с огня.
  5. Смешайте пасту, смесь соуса, половину пармезана и половину моцареллы.Форму для запекания смазать маслом и выложить в нее макароны.
  6. Сверху посыпать оставшейся моцареллой и пармезаном и накрыть фольгой.
  7. Выпекать 30 минут и снять фольгу. Снова запекать 15 минут и украсить тимьяном.
  8. Подавать горячим.

Время приготовления: 20 минут
Время приготовления: 45 минут
Порций: 4
Пищевая ценность: Калорийность - 2762, углеводы –66 г, белки - 22 г, жиры - 31 г, холестерин -67 мг Паста

Паста

блюдо на все времена и по всем причинам.Будь то ужин, обед или вечеринка, дети без всяких нареканий съедят пасту! Самое приятное то, что вы можете сделать пасту питательной, решив, что в нее добавлять - овощи, орехи или даже курицу.

Какая паста у вашего ребенка любимая? Поделитесь с нами рецептом здесь.

Рекомендуемые статьи
.

10 рецептов вкусных макарон для малышей

Ваш малыш привередлив в еде? Вы ищете инновационные способы превратить любимую еду в полезный деликатес? Что ж, вам нужно приготовить пасту с изюминкой!

Паста - фаворит среди малышей и маленьких детей. И почему бы нет! Вкус вкусный, согласитесь! Лучшее в этом итальянском деликатесе - это то, что вы можете наполнить его полезными ингредиентами и превратить в полезное блюдо.

Итак, готовы танцевать танго с пастой для малышей? Приготовим вкусные и полезные рецепты пасты для малышей!

Вкусные рецепты пасты для малышей

1.Запеченная паста:

Да, запеченная паста - это вещь! И он обязательно понравится вашим привередливым едокам.

Вам потребуются:

Как:

  1. Возьмите плоскую кастрюлю и налейте на нее одну столовую ложку оливкового масла.Нагрейте масло на огне.
  2. Добавьте нарезанный лук и обжарьте, пока он не станет полупрозрачным. Теперь добавьте в сковороду все остальные овощи и помидоры.
  3. Готовьте все овощи, пока они не станут мягкими. После этого выключите огонь и отложите сковороду в сторону. Далее варим макароны.
  4. При приготовлении макаронных изделий следуйте указаниям на упаковке макаронных изделий и готовьте их соответствующим образом.
  5. Смешайте приготовленную пасту с частью сыра моцарелла и другими ингредиентами в форме для запекания.
  6. Разогрейте духовку до 176 ° C (350 ° F).
  7. Посыпьте оставшимся сыром и запекайте 30 минут.
  8. Подавайте малышу горячим в качестве вкусного завтрака или раннего ужина.

2. Салат из куриной пасты

Кто не любит куриную пасту? Если вы вегетарианец, вы можете использовать тофу вместо курицы. Этот рецепт салата из макарон для малышей определенно лучший среди всех.

Вам понадобится:

Инструкции:

  1. Готовьте макароны в течение 8-10 минут или в соответствии с инструкциями на упаковке.
  2. Добавьте одну столовую ложку кунжутного / оливкового масла и обжарьте курицу.
  3. Когда курица готова, добавьте ее в пасту.
  4. Теперь нагрейте оставшееся масло и обжарьте зеленый лук.
  5. Затем добавьте овощи и обжарьте до хрустящей корочки.
  6. Добавьте овощи к курице и пасте.
  7. Добавьте соевый соус и кунжутное масло на макароны, перемешайте и перемешайте.
  8. Блюдо можно подавать как холодным, так и теплым.

3. Суп с лапшой удон

Супы успокаивают животик вашего малыша, а также обеспечивают питание.Вы должны стараться регулярно добавлять суп в рацион малыша. Вот рецепт супа из макарон, который обязательно порадует вкусовые рецепторы вашего малыша!

Вам потребуется:

Как:

  1. Смешайте бульон и имбирь в кастрюле и дайте кипятить.
  2. В другой кастрюле нагрейте слегка подсоленную воду и доведите до кипения.
  3. Затем добавьте макароны и готовьте четыре-пять минут.
  4. Добавьте в бульон курицу, зеленый лук и кунжутное масло и тушите пять минут.
  5. Положите лапшу в сервировочные тарелки и добавьте горячий бульон и овощи.

4. Макароны и два сыра

Макароны и сыр - вот брак, заключенный на небесах! Этот рецепт можно сделать восхитительно, добавив в него различные сезонные овощи.

Вам понадобится:

Инструкции:

  1. Готовьте макароны в течение 8–10 минут и слейте воду. Налейте его в холодную воду и положите в ситечко.
  2. Разогрейте духовку до 400 ° F (204 ° C) и смажьте жиром большую форму для запекания.
  3. Нагрейте две столовые ложки масла в кастрюле. Пока масло нагревается, добавьте муку и сделайте пасту. Готовьте какое-то время.
  4. Затем медленно добавьте молоко, чтобы получился однородный соус. Варить еще пять минут.
  5. Теперь пора приправить солью и перцем.
  6. Затем добавьте половину каждого сорта сыра и смешайте их вместе, чтобы получить однородную консистенцию, напоминающую соус.
  7. Когда соус будет готов, выложите пасту в запеканку и добавьте к ней сырный соус и вареные овощи.Убедитесь, что вся паста покрыта им.
  8. Посыпать сверху панировочными сухарями и оставшимся сыром.
  9. Выпекать 20 минут.
  10. Подавайте на завтрак горячим, запивая стаканом лимонада.

5. Паста со шпинатом

Шпинат - не очень любимый овощ многих малышей и детей. В таком случае вы можете добавить этот овощ в любимые рецепты вашего малыша.

Вам понадобится:

Как по номеру:

  1. Приготовьте макароны в соответствии с указаниями на упаковке.
  2. Вымойте шпинат и варите в воде. Слейте воду.
  3. Теперь растопите немного масла на сковороде и обжарьте шпинат.
  4. Теперь добавьте к шпинату молоко и тертый сыр. Хорошо перемешайте, чтобы получился однородный соус.
  5. Добавить пасту в соус и снова хорошо перемешать.
  6. Подавать горячим с чашкой мяты и лимона в холодильнике.

6. Паста-звездочки с сыром и овощами

Вы хотите улучшить отношение вашего малыша к еде? Попробуйте интересные формы и цвета! В этом рецепте есть все, что вам нужно, чтобы сделать рецепт приятным на вид и питательным.

Вам понадобится:

Как:

  1. Приготовьте звездную пасту в соответствии с указаниями на упаковке.
  2. Затем готовьте на пару морковь, перец и кукурузу в течение 15–20 минут, пока они не станут мягкими.
  3. Нагрейте масло и добавьте нарезанные помидоры.Обжарить до мягкости.
  4. Теперь снимите с огня и добавьте сыр. Хорошо перемешайте.
  5. Затем разомните вареную морковь, перец и кукурузу. Взбить вместе со смесью помидоров и сыра.
  6. Добавьте приготовленные звездочки из макарон в овощное пюре и подавайте.

7. Паста из нута

Вы должны попробовать этот рецепт! Не только вашему малышу, вам это обязательно понравится! Этот рецепт представляет собой смесь бобовых и пасты, которая вкусна и полезна.

Вам потребуется:

Как:

  1. Возьмите сковороду с толстым дном и налейте в нее немного оливкового масла.
  2. Затем аккуратно обжарьте морковь, сельдерей и чеснок.
  3. Теперь добавьте нут, розмарин, помидоры, бульон, перец чили и воду.
  4. Варите на медленном огне, пока нут и морковь не станут слегка мягкими.
  5. Смешать приготовленную пасту и сбрызнуть оливковым маслом, перцем, тертым сыром.
  6. Подавать теплым.

8. Паста с кудрявым лососем

Повторяйте за нами: «Рыба полезна для моего ребенка»! Да, с помощью этого рецепта вы можете дать своему малышу лучшее из двух миров - вкус пасты с добротой лосося!

Вам потребуется:

Инструкции:

  1. Приготовьте макароны в соответствии с инструкциями, указанными на упаковке.
  2. Теперь добавьте в пасту сливочное масло и нарезанный лук. Залить водой и варить до готовности.
  3. После этого добавьте брокколи и морковь. Варить минуту.
  4. Затем смешайте горчичный порошок, сливочный сыр и тертый чеддер. Теперь готовьте примерно пять-семь минут.
  5. Теперь вам нужно добавить чайную ложку кукурузной и пшеничной муки вместе с холодной водой, непрерывно помешивая.
  6. Добавьте лосось и готовьте еще 10-11 минут. Смешайте лосось, соус и пасту.Варить 2 минуты.
  7. Подавать теплым.

9. Спагетти болоньезе для малышей

Этот особый рецепт разработан с учетом развивающегося вкуса вашего малыша. Обладает гладкостью длинных цилиндрических макаронных изделий и мясным вкусом говядины. Это блюдо питательно и полезно для здоровья, если употреблять его в умеренных количествах.

Вам понадобится:

Как приготовить

  1. Приготовьте макароны в соответствии с инструкциями на упаковке.
  2. Затем налить в кастрюлю немного масла. Когда масло нагреется, добавьте лук и чеснок. Обжаривайте до получения прекрасного аромата.
  3. Затем добавить нарезанные помидоры, говяжий бульон, томатное пюре и черный перец. Готовьте, пока помидор не станет мягким.
  4. Теперь посыпьте орегано, добавьте кусочки моркови и доведите смесь до кипения.
  5. Добавьте говяжий фарш и готовьте, пока говядина полностью не приготовится.
  6. После этого смешайте кукурузную муку и варите еще четыре минуты. Соус болоньезе готов.
  7. Подавать к раннему обеду приготовленные спагетти с соусом болоньезе.

10. Паста из джунглей

Дайте волю воображению вашего малыша с помощью следующего рецепта - пасты из джунглей. Как следует из названия, эта оригинальная паста состоит из разнообразных овощей, заправленных сыром, которые подаются с макаронами. Вашему малышу понравится в те ленивые воскресенья, когда вы захотите приготовить что-нибудь оригинальное.

Вам понадобится:

Как приготовить:

  1. Готовить макароны до готовности или в соответствии с инструкции, приведенные на упаковке.Когда закончите, отложите это в сторону.
  2. Возьмите сковороду с толстым дном и поставьте на средний огонь.
  3. Когда сковорода станет горячей, добавьте в нее оливковое масло. По мере того как масло нагревается, кладем в него лук и чеснок. Готовьте, пока они не станут мягкими.
  4. Затем добавьте помидоры, томатное пюре, базилик и немного перца. Готовьте смесь минут десять. Тем временем приготовьте брокколи на пару.
  5. Добавьте томатный соус и брокколи в сковороду и тщательно взбейте.
  6. Теперь добавьте масло и пшеничную муку. Все смешать и варить еще две минуты.
  7. Теперь добавьте молоко при постоянном помешивании.
  8. Когда молоко начнет закипать, снимите кастрюлю с огня. Соус готов.
  9. Теперь смешайте макароны с соусом и вылейте это в форму, пригодную для использования в микроволновой печи.
  10. Украсить тертым сыром.
  11. Выпекать около 20 минут, и блюдо готово к подаче.

Пока вам нравятся эти рецепты, ответьте на несколько часто задаваемых вопросов о пасте для малышей.

Часто задаваемые вопросы

1.Вредно ли есть макароны для моего малыша?

Нет, макароны не вредны и не вредны для вашего малыша. Однако, как и в случае с любыми другими группами продуктов, ключевым моментом является контроль порций. Таким образом, его нужно употреблять в умеренных количествах. Важно иметь множество крахмалов, поскольку все они имеют разную питательную ценность, поэтому избегайте ежедневной подачи пасты своему малышу. Также важен выбор правильного типа пасты для вашего ребенка. Лучше всего выбирать для малыша пшеничную или мультизерновую пасту, а не пасту из рафинированной муки.Многозерновые макаронные изделия с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием ГИ, таким образом, сохранят здоровье кишечника вашего ребенка и предотвратят запоры, сохранят их сытость в течение более длительного периода времени (насыщение), предотвращая при этом детское ожирение.

2. Сколько макарон может съесть мой малыш в день?

Согласно Американской академии педиатрии, малышам рекомендуется шесть порций злаков в день. Одна порция приготовленной пасты для малыша равна четырем столовым ложкам (1).

Приготовление макарон - это всегда весело! Привлекайте малыша к процессу готовки.Это поможет им развить вкус к разным продуктам и вкусам. Но да, возможно, вам придется иметь дело с очень грязной кухней!

Итак, познакомьте своего малыша с итальянской кухней с этими вкусными рецептами пасты.

И не забудьте поделиться с нами своим рецептом пасты в комментариях ниже!

Ссылки:
.

5 удивительных преимуществ молока для детей

Приходится ли вам бегать за своим ребенком со стаканом молока? Ваш маленький ангел всегда оправдывается, чтобы не пить молоко? Вы беспокоитесь о том, что ваш ребенок может упустить очень полезную часть питания из-за недостатка молока?

Итак, если вы хотите включить коровье молоко в ежедневный рацион ребенка или обсуждаете, следует ли ему пить буйволиное молоко, козье молоко или заменитель молока, вам следует прочитать наш пост здесь.

Ниже мы рассмотрим пользу для здоровья от различных источников молока и определим, какое количество молока следует пить вашему ребенку!

Какая польза для здоровья детей от молока?

Молоко приносит детям много пользы. Они не только придают вашим детям крепкие и здоровые кости, но также способствуют их общему росту и развитию. Ежедневное употребление молока также поможет вашим детям сохранить хорошее здоровье в целом. Вот некоторые преимущества молока для детей:

1.Молоко богато кальцием:

Молоко - один из лучших источников кальция, который может потреблять ваш ребенок.

[Читать: Продукты, богатые кальцием для детей ]

2. Витамин D в обогащенном молоке:

Витамин D помогает организму вашего ребенка усваивать кальций из различных источников.

[Читать: Дефицит витамина D у детей ]

3.Здоровые зубы:

Молоко богато кальцием и фосфором, которые имеют решающее значение для здоровья зубов вашего ребенка и их развития.

4. Подходит для уровня артериального давления:

Питье молока может помочь контролировать уровень артериального давления вашего ребенка.

5. Помогает оставаться гидратированным:

Ваш ребенок должен пить много жидкости в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.

6. Здоровые кости:

7. Способствует здоровью сердца:

8. Обеспечивает жизненно важные минералы и витамины:

[Читать: Таблица витаминов для детей ]

Пищевая ценность молока для детей:

Вот полный список жизненно важных питательных веществ, содержащихся в молоке, которые помогают естественным образом улучшить состояние здоровья вашего ребенка:

1. Кальций:

Он помогает в построении здоровых костей и зубов у детей и развитии костной массы.

2. Белок:

Белок - лучший источник энергии. Это также помогает в наращивании и восстановлении мышечных тканей вашего ребенка.

3. Фосфор:

Он помогает укрепить кости и генерирует энергию, необходимую для выполнения основных действий.

4. Калий:

Помогает поддерживать нормальный уровень артериального давления и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Витамин D:

Помогает улучшить плотность костей.

6. Витамин B12:

Он помогает поддерживать здоровье красных кровяных телец и нервной ткани.

7. Витамин A:

Питательное вещество улучшает зрение и здоровье кожи вашего ребенка. Это также помогает укрепить иммунную систему.

8. Рибофлавин (витамин В2):

Помогает преобразовывать пищу в энергию.

9. Ниацин:

Он помогает в метаболизме сахаров и жирных кислот в организме вашего ребенка (2).

[Читать: Питательные продукты для детей ]

Сколько молока следует пить ребенку регулярно?

Количество (или стаканы) молока, которое ваш ребенок должен пить ежедневно, в первую очередь зависит от нескольких факторов, таких как возраст, рост и непереносимость лактозы.Здесь мы обсудили соответствующее количество молока, которое средний ребенок должен потреблять на регулярной основе:

Возраст от 1 до 2:

Возраст от 2 до 8 лет:

[Читать: Аллергия на молоко у детей ]

Можно ли заменить молоко другими молочными продуктами?

Молоко и другие молочные продукты являются богатыми источниками кальция, белка и жизненно важных питательных веществ, необходимых для роста и развития мозга вашего ребенка. Если ваш ребенок не любит молоко, вы можете включить в его рацион другие молочные продукты, богатые кальцием.Он может включать соевое молоко, творог, обычный сыр и йогурт.

Лучшее молоко для детей:

Хотя большинство родителей считают, что их ребенок должен пить только коровье молоко. Но на рынках доступны различные виды молока и молочных продуктов, которые вполне безопасны для детей.

Вот полный список различных вариантов молока, которые ваш ребенок может безопасно употреблять:

[Читать: Безопасно ли соевое молоко для детей ]

Интересные способы включить молоко в рацион вашего ребенка:

Всегда трудно заставить ребенка выпить этот стакан молока.Больше никаких забот. Попробуйте некоторые из этих уловок, упомянутых ниже, чтобы добавить немного молока в рацион вашего ребенка:

1. Замаскируйте его под другим вкусом:

2. Попробуйте смузи:

Возможно, ваш ребенок любит смузи из йогурта, но попробуйте его и с молоком.

3. Замороженное молоко:

Почему бы не попробовать приготовить для своего ребенка дома вкусное и полезное замороженное молоко?

4. Злаки и овес:

Добавьте немного молока в миску вашего ребенка с хлопьями и овсяными хлопьями вместо обычных хлопьев.

5.Добавьте его в пасту:

Из молока также можно приготовить вкусную пасту с белым соусом.

Заставить ребенка допить стакан молока может быть нелегко, поэтому попробуйте эти простые приемы.Молоко - один из самых полезных напитков, которые может пить ваш ребенок, поэтому обязательно включайте в свой ежедневный рацион немного молока для детей. Расскажите, как вы включаете молоко в рацион своего маленького ангела. Оставьте комментарий ниже.

Рекомендуемые статьи:
.

Детское молоко - виды, польза для здоровья и многое другое

Последнее обновление

Грудное молоко - это первая пища, которую ваш ребенок будет есть. Он содержит питательные вещества, антитела и различные другие факторы, которые помогают в их умственном и физическом развитии. Однако рано или поздно они будут отлучены от груди и начнут есть твердую пищу. Важно ли детям пить молоко? Им все еще нужно молоко? Читайте дальше, чтобы узнать о пользе молока и о том, почему так важно, чтобы оно было в рационе вашего растущего ребенка.

Почему детям следует пить молоко?

Нужно ли детям пить молоко? В течение первых двенадцати месяцев их жизни обязательно, чтобы вашего ребенка только кормили грудью, чтобы он получал максимальную пользу от грудного молока. Кроме того, нет необходимости прекращать давать другие виды молока, когда ваш ребенок может есть твердую пищу. Дети, которые пьют молоко, обладают целым рядом преимуществ для здоровья, например, жиры и углеводы в молоке обеспечивают энергию, белок имеет решающее значение для роста, кальций и фосфор поддерживают развитие костей и зубов, витамины помогают бороться с инфекциями и т. Д.

Однако следует проявлять осторожность из-за обилия лактозы, молочного сахара, который вызывает диарею и вздутие живота, поскольку большинство детей не могут переваривать его в больших количествах. Кроме того, хотя некоторые исследования подтвердили, что молоко является хорошим источником питательных веществ (как упоминалось выше), не совсем доказано, что дети, которые пьют молоко, более здоровы, чем те, кто не пьет молоко во время взросления.

Сколько молока следует пить детям?

Младенцам младше двенадцати месяцев следует избегать животного молока любой ценой, но после этого этапа их можно будет вводить в цельножирное коровье молоко, поскольку жир необходим для развития нервной системы.Когда вашему ребенку исполнится два года, возникает реальный вопрос - сколько молока вы должны давать своему ребенку?

2-3 года

Малышам этого возраста нельзя давать более двух стаканов молока в день. Это связано с тем, что чрезмерное количество молока может насытить вашего ребенка, заставив его отказаться от других основных пищевых продуктов.

от 4 до 8 лет

Детям в возрасте от четырех до восьми лет разрешается выпивать не более четырех чашек в день, так как слишком много может вызвать у них газообразование и убить голод.Еще одна проблема, которую следует учитывать, - это диарея из-за чрезмерного потребления молока, поскольку у большинства младенцев наблюдается легкая непереносимость лактозы.

Тип молока, которое следует давать детям

На ваш выбор доступно несколько сортов молока. Вот некоторые из них:

1. Пастеризованное при сверхвысоких температурах молоко

Также известное как увеличенный срок хранения или молоко длительного хранения, оно вполне безопасно для вашего ребенка. Причудливое название просто означает, что молоко было стерилизовано таким образом, что срок его хранения занимает больше времени.Но имейте в виду, что когда вы открываете пакет с молоком или картонную коробку, оно может испортиться так же быстро, как и обычное молоко.

2. Рисовое молоко

Это молоко получают из рисовых зерен, и его можно иногда давать ребенку. Однако не делайте привычки регулярно кормить рисовым молоком, поскольку в нем недостаточно жиров и белков, чтобы прокормить ребенка.

3. Соевое молоко

Соевое молоко извлекается из соевых бобов и является отличной веганской альтернативой коровьему молоку. Убедитесь, что вы употребляете только жирное молоко с добавлением кальция.

4. Козье или овечье молоко

Имеет профиль, похожий на профиль коровьего, козьего или овечьего молока, вполне подходит для детей старше года. Тем не менее, вы можете подумать о том, чтобы добавить своему ребенку продукты, обогащенные витамином B9, которого не хватает в козьем и овечьем молоке.

5. Миндальное молоко или молоко кешью

Миндальное молоко или молоко из кешью также можно давать веганам в качестве альтернативы.

Информация о пищевой ценности молока

Животное молоко (коровье молоко) считается цельной пищей, поскольку оно полно питательных веществ, необходимых вашему растущему ребенку, например:

.

Смотрите также



Также смотрите рубрики рецептов: