Вкусные кулинарные рецепты с фото

Можно ли при грудном вскармливании макароны


Макароны – сытное и полезное блюдо в рационе кормящей мамы

Изобретатели макарон наверняка даже не предполагали, насколько популярным станет их творение. Доступный по цене и быстрый в приготовлении продукт является желанным гостем на любой кухне. Короткие и длинные, крупные и мелкие, имеющие вид замысловатых фигурок, макароны являются основой для создания самых разных блюд. Но можно ли их употреблять при грудном вскармливании? Не принесут ли мучные изделия вреда малышу?

Состав и калорийность макарон

Макаронные изделия состоят из муки и воды. За счёт этого они содержат большое количество углеводов (примерно 70%) и определённую часть белков (10%). Жиров же в продукте практически нет (всего 1%).

Мука в составе продукта, в свою очередь, может быть определённого вида и сорта. Чаще всего она пшеничная, однако встречаются изделия из гречневой и рисовой, ячменной и кукурузной муки. Особый вид макарон представляет собой яичная лапша: тесто в этом случае замешивается на белках или желтках (соответственно, продукт имеет белый или жёлтый цвет). Чаще всего макароны изготавливают из пшеничной муки, хотя бывают изделия из рисовой, гречневой, кукурузной и ячменной

В производстве макаронных изделий не используют консерванты и красители. Если отдельные виды и имеют яркую окраску (что очень нравится детям), то это обусловлено наличием натуральных красителей (свёкла, шпинат), совершенно не опасных для человеческого здоровья.

Трудно точно сказать, когда именно появились макароны. Случилось это, возможно, вскоре после того, как люди научились выращивать пшеницу (быть может, кусок теста просто высох на солнце и стал твёрдым). По предположению учёных, родиной любимого всеми блюда является вовсе не Италия (как многие думают), а, скорее всего, Китай. А благодаря географическим открытиям продукт со временем распространился по всему миру: он был удобен тем, что не требует особых условий хранения. Что касается России, то здесь макароны стали популярными гораздо позже, чем в Европе или на Востоке.

В нашей стране в продаже представлены макароны трёх сортов:

  1. Группа А. Произведены исключительно из твёрдых сортов пшеницы. Такие изделия не развариваются, прекрасно держат форму, не нуждаются в промывке.
  2. Группа Б. Изготавливаются из муки высшего или первого сорта, которую получают из мягких пшеничных сортов. Если изделия варить неправильно, они могут слипаться. После варки их желательно промывать водой и добавлять сливочное масло.
  3. Группа В. Это самый дешёвый продукт, производящийся из простой хлебопекарной муки. Внешне он характеризуется шероховатой поверхностью и слишком ярким цветом. В процессе варки такие макароны слипаются и даже могут приобретать кашеобразную консистенцию.

Нужно отметить, что подобное разделение в западных странах отсутствует. Там для создания макаронных изделий используют исключительно высококачественные твёрдые сорта пшеницы.

Качественные макароны производят только из пшеницы твёрдых сортов

Помимо белково-углеводного состава макаронные изделия богаты витаминами (Е, Н, РР, группы В) и микроэлементами (кальций и фосфор, магний и калий, хлор и сера, железо и кремний). В качественных сортах (группа А) содержится много полезной клетчатки.

Что касается калорийности продукта, то она зависит от способа приготовления. В сухом виде этот показатель составляет примерно 270–360 ккал на 100 грамм (в зависимости от сорта муки). При варке же изделия увеличивают свой объём в 2–2,5 раза, соответственно и калорийность будет гораздо меньше — 135–160 ккал.

Макароны из твёрдых сортов пшеницы являются источником сложных углеводов, которые надолго дают ощущение сытости и не способствуют набору лишнего веса (при их употреблении уровень сахара в крови поднимается не резко, а медленно). У итальянцев, кстати, есть одна хитрость — слегка недоваренный продукт, который имеет более низкий (на 20%) гликемический индекс.

Видео: полезные свойства продукта (консультация врача-диетолога в телепрограмме «Контрольная закупка»)

Можно ли макароны при грудном вскармливании: очевидная польза и возможный вред

Прежде всего, пользу человеческому организму способны принести только макароны из твёрдых сортов муки (категория А): ценные компоненты, которые в них содержатся, очень важны для кормящей мамы и ребёнка. Дешёвые же изделия (сорта Б и В) не окажут благотворного воздействия, разве что спровоцируют набор лишнего веса.

  1. За счёт достаточного содержания клетчатки продукт способен выводить токсины из организма. Она не усваивается организмом, а как губка впитывает все вредные вещества (шлаки, соли, «плохой» холестерин), одновременно повышая перильстатику кишечника и оздоровляя его микрофлору.
  2. Макароны богаты сложными углеводами, а это — источник энергии для кормящей мамы с её напряжённым ритмом жизни. Кроме того, продукт надолго даёт чувство насыщения (что важно для поддержания стройной фигуры). Кроме того, в мучном изделии достаточно много белка, который является для организма строительным материалом.
  3. Поскольку в макаронных изделиях не содержатся консерванты и красители, то они безопасны для малыша в плане возможной аллергии или расстройства ЖКТ. Такая реакция может возникнуть лишь в том случае, если ребёнок отрицательно воспринимает глютен (он содержится в белке пшеничной муки), но встречается это не так часто.
  4. Витамины группы В крайне полезны в период лактации: улучшают обменные процессы, благотворно отражаются на внешнем виде женщины, стабилизируют работу её нервно системы. Витамины же Н и Е активно участвуют в стабилизации гормонального фона после беременности и родов.
  5. Фосфор и кальций помогают формированию скелета малыша, калий благотворно влияет на состав крови.
Сложные углеводы, которыми богаты макароны, надолго сохраняют чувство насыщения и ларят организму энергию

Однако макароны в определённых ситуациях могут оказывать и вредное влияние на организм кормящей мамы и младенца.

  1. Если женщина или малыш имеют склонность к запорам, то злоупотребление мучными изделиями может усугубить процесс. Малыш может мучиться коликами, метеоризмом.
  2. Макароны сами по себе не очень калорийны, однако их редко принимают в пищу в самостоятельном виде. Многие же добавки (например, жирный сыр, мясной соус) очень повышают количество калорий в блюде. Это может пагубно сказаться на женской фигуре после родов.
Если мама злоупотребляет макаронами, то малыш может мучиться запорами и коликами

Как правильно вводить продукт в рацион при лактации

Кормящей маме обязательно нужно включать макароны в свой рацион. Делать это можно уже в первый месяц после родов — на 7–10 день (блюдо должно быть варёным, без каких-либо добавок). При этом необходимо соблюдать правила введения нового продукта.

Первая дегустация проводится с утра, при этом не нужно употреблять более 50 грамм мучных изделий. Если организм ребёнка нормально отреагировал на блюдо, дневная порция постепенно доводится до 200 грамм. Однако нужно помнить, что макароны — не совсем лёгкое блюдо для ЖКТ женщины, ослабленного после родов. Поэтому не следует принимать в пищу более 500 грамм сухого продукта в неделю.

Дневная порция макарон не должна превышать 200 г, при этом в первое время они употребляются без каки-либо добавок

Кроме того, кормящая мама должна учитывать следующие важные моменты:

  1. Если женщина страдает запорами, то употребление мучных изделий ей нужно свести к минимуму.
  2. Приобретать нужно только изделия из твёрдых пшеничных сортов. Не нужно экономить на качестве питания.
  3. Кормящей маме можно пробовать любые разновидности макарон (спагетти, рожки, перья, ракушки, улитки и т. д.). Единственное исключение — лапша быстрого приготовления (типа «Ролтон»), в составе такого продукта просто огромное количество специй и ароматизаторов. Они, несомненно, окажут пагубное влияние на организм грудничка.
  4. В первое время следует употреблять макароны без каких-либо добавок. Единственное — при желании можно заправить блюдо оливковым маслом. После же первого месяца постепенно в блюдо вводятся прочие компоненты: нежирный тёртый сыр (в небольшом количестве), овощной соус, фарш из нежирного мяса (говядина, курица, индейка), варёная или запечённая рыба. Сочетание же макарон и жирного мясного соуса — слишком тяжёлая нагрузка на пищеварение матери и ребёнка. В период лактации также неприемлемы блюда с грибами. Хотя бы в первые полгода жизни малыша нужно воздержаться от макарон с морепродуктами (креветки и кальмары): слишком велик риск аллергической реакции. Недопустимо заправлять блюдо магазинным майонезом или кетчупом: они изобилуют химическими добавками.
  5. Макароны, в частности, вермишель, можно добавлять в овощные и мясные супы.
  6. Продукт нельзя принимать в пищу в жареном виде: это дополнительно нагрузит пищеварительный тракт. Пища должна быть варёной или запечённой.

Фотогалерея: «макаронные запреты» для кормящей мамы

Выбор товара в магазине

Кормящая мама, как никто другой, должна тщательно выбирать продукты в магазине. При покупке макарон нужно обращать внимание на следующие моменты:

  1. Нужно найти информацию о муке, из которой изготовлен продукт. На пачке должно быть указано «группа А» или же «пшеница твёрдых сортов».
  2. Желательно выбирать прозрачную пачку, чтобы оценить внешний вид изделий. Они должны иметь гладкую поверхность, крошки недопустимы (это указывает на некачественное сырьё).
  3. Имеет значения и цвет продукта. Макароны должны быть равномерно-жёлтыми или иметь кремовый оттенок, без тёмных вкраплений. Слишком яркий жёлтый или белый оттенок — признак наличия красителей. В то же время в продаже есть красные, оранжевые, зелёные макароны, окрашенные натуральными ингредиентами.
  4. Качественные макароны не будут стоить слишком дёшево. Считается, что лучшие макароны производят в Италии, действительно, стоит отдавать предпочтение этим маркам. Однако отечественная продукция также бывает очень хорошая. Поэтому нет смысла сильно переплачивать только лишь за торговую марку и броскую упаковку.
  5. Нужно обязательно обращать внимание на дату изготовления продукта. Причём она должна быть указана на самой пачке, а не на наклейке. Средний срок хранения макарон — 3 года, цветные хранятся чуть меньше — 2 года. Самыми же скоропортящимися являются яичные изделия.
К выбору продукта в магазине нужно подходить ответственно

Видео: как выбрать макароны (советы экспертов)

При приготовлении макарон дома следует обратить внимание на следующие моменты:

  1. Можно проверить продукт на прочность. Качественные спагетти должны быть эластичными: они без труда гнутся, но при этом не ломаются.
  2. При варке хорошие макароны не развариваются и не слипаются, сохраняя свою форму. Если же продукт превратился в липкую массу, его нужно выбросить.
  3. Вода при варке не должна менять свой цвет, допустимо лишь небольшое помутнение.
  4. Если сваренные рожки или спагетти горчат, это говорит о том, чтобы мука хранилась в плохих условиях: её жиры успели прогоркнуть.
В процессе варки макарон вода не должна менять цвета, возможно лишь её небольшое помутнение

Варианты блюда в рационе кормящей мамы

У кормящей мамы с её повседневными заботами о малыше, конечно же, нет времени на приготовление сложных блюд. Тем не менее вкусное необычное блюдо способно поднять женщине настроение, что благотворно сказывается на процессе лактации. Так, например, отварные макароны можно смешать со свежим рассыпчатым творогом.Интересное сочетание — макароны и творог

Другая идея — используя спагетти, сыр и яйца, можно быстро приготовить оригинальную запеканку в духовке.

Ингредиенты:

  1. 300 г макарон любой формы.
  2. 200 г твёрдого сыра.
  3. 1 куриное яйцо или 4 перепелиных.
  4. Соль по вкусу.

Приготовление:

  1. Макароны отварить в кипящей воде до готовности.
  2. Сыр натереть на крупную тёрку.
  3. Яйца взбить венчиком вместе с солью.
  4. Макароны выложить в форму и залить яичной смесью.
  5. Запекать блюдо в течение 15 минут в духовке при температуре 180°С.
  6. За пару минут до готовности посыпать макароны тёртым сыром.
Из простых комопнентов можно создать интересное на вкус блюдо

Макароны должны стать обязательным компонентом рациона кормящей женщины. Такой сытная и полезная пища обеспечит организм энергией и ценными элементами, что, конечно же, благотворно повлияет и на состояние грудничка. Употреблять блюдо можно уже в первый месяц после родов, но, конечно, проявляя осторожность и внимательно отслеживая состояние ребёнка. Кроме того, кормящая мама должна особенно тщательно выбирать продукт в магазине.

Высшее филологическое образование. Опыт работы корректором, редактором, ведения сайта, имеется педагогический стаж (первая категория). Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Суперпродуктов для грудного вскармливания для мам | Sanford Health News

Когда дело доходит до грудного вскармливания, ваш ребенок будет получать все необходимое для правильного роста из вашего грудного молока. То, что вы едите, имеет значение, и вам следует выбирать суперпродукты при грудном вскармливании. Правильное питание поможет увеличить количество молока, даст вам больше энергии и поможет снизить вес ребенка.

Мы специализируемся на здоровом образе жизни: Найдите ближайший к вам городок в Санфорде

На самом деле одни продукты лучше, чем другие.Давайте взглянем на 10 суперпродуктов для кормящих мам. И некоторыми способами вы можете легко включить их в свой ежедневный рацион.

1. ЦЕЛЬНОЕ ЗЕРНО

Коричневый рис, цельнозерновые макаронные изделия и овсянка - все это сложные углеводы, а это означает, что они дольше сохраняют чувство сытости, и вы не получите тех энергетических провалов, которые вы делаете с рафинированными углеводами. Цельнозерновые варианты - важный источник витаминов группы В, минералов и клетчатки. Клетчатка помогает дольше чувствовать сытость, поддерживает стабильный уровень сахара в крови и способствует пищеварению.Сделайте овес частью своего рациона каждый день. Они действительно богаты клетчаткой и помогают в производстве молока. Кроме того, в них много железа.

2. ЛОСОСЬ И САРДИНЫ

Отличный источник белка, лосось богат витамином B12 и омега-3 жирными кислотами. Это также один из немногих источников натурального витамина D, и многие женщины испытывают его дефицит. Считается, что B12 и омега-3 помогают предотвратить послеродовую депрессию. Лосось отлично подходит для кормящих мам, поскольку он содержит большое количество DHA - типа жира, важного для развития нервной системы ребенка.Вам подойдет лосось, пойманный в дикой природе, выращенный на ферме или консервированный. И лосось, и сардины могут увеличить производство грудного молока.

3. ГОВЯДИНА

Кормящие мамы больше нуждаются в минеральном цинке. Говядина - это высококачественный белок, богатый цинком, железом и витамином B. Это помогает вам сохранять энергию, и все мы знаем, что рождение ребенка дома требует много энергии. По возможности выбирайте говядину травяного откорма, потому что она содержит больше омега-3 жирных кислот и не содержит антибиотиков и гормонов.

4. EGGS

Яйца богаты белком, холином, лютеином, витаминами B12 и D, рибофлавином и фолатом. Это быстрый и легкий прием пищи или перекуса. Для оптимального питания ешьте целое яйцо. Новое исследование показывает, что яйца не повышают уровень холестерина.

Увеличить

То, что ест мама, имеет значение во время грудного вскармливания, и эти суперпродукты - ваше основное меню. Щелкните изображение, чтобы просмотреть версию для печати, которой можно поделиться с друзьями и близкими.

Инфографика Sanford Health

5.ЛИСТОВЫЕ ЗЕЛЕНЫЕ ОВОЩИ

Листовая зелень богата витаминами A, C, E и K, а также клетчаткой, антиоксидантами и минералами, включая кальций. Плюс - барабанная дробь - они настолько низкокалорийны, что вы можете есть их весь день и не беспокоиться о том, сколько калорий вы потребили. Делайте минимум одну порцию в день. Будьте изобретательны. Добавляйте их в омлеты на завтрак, смузи, салаты, жаркое, запеканки и т. Д. Брокколи и мангольд богаты питательными веществами и богаты кальцием; шпинат богат железом.(Помните Папай?) Когда у вас просто нет времени мыть, нарезать и готовить овощи, купите предварительно нарезанные лотки для овощей. Их тоже можно использовать для готовки. Или перейдите в раздел замороженных продуктов, чтобы купить пакеты с овощами на пару. Также они обладают большой питательной ценностью.

6. СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬ

Всего один сладкий картофель среднего размера соответствует ежедневной рекомендации по витамину А для кормящих мам. Витамин А важен для зрения, роста костей, иммунной функции и клеточной специализации. Ваш ребенок зависит от вашего рациона, чтобы получить витамин А, необходимый для роста и развития.Это еще одно преимущество грудного вскармливания. У детей, находящихся на грудном вскармливании, очень редко обнаруживается дефицит витамина А. Сладкий картофель также является отличным источником калия.

7. БОБЫ И ФАСОЛЬ

Бобовые и фасоль, являясь прекрасными источниками белка, железа и клетчатки, входят в ваш рацион. В них также много минералов и фитохимических веществ - естественно, не питательных веществ, производимых растением. По данным Американского института исследований рака, исследования фитохимических веществ показали, что они могут стимулировать иммунную систему, блокировать вредные вещества, которые мы едим, пьем и дышим, от превращения в канцерогены (вызывающие рак), уменьшать воспаление, которое повышает вероятность роста рака. предотвращает повреждение ДНК, способствует восстановлению ДНК, уменьшает окислительное повреждение клеток, которое может вызвать рак, и помогает регулировать гормоны.Так что ешьте чили, соус из фасоли, запеканки из фасоли и все, что связано с фасолью! Добавляйте в салаты нут. Выпейте хумуса с крекерами. Беспокоитесь о газе? Что ж, фасоль и бобовые имеют такую ​​тенденцию, но они не побеспокоят вашего ребенка, а их полезные качества заслуживают внимания.

8. ОРЕХИ И СЕМЕНА

Орехи и семена содержат белок, клетчатку, витамины, минералы, антиоксиданты и полезные мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. Они полезны для вашей кожи, помогают выглядеть моложе и защищают от сердечных заболеваний.Миндаль считается отличным продуктом для кормящих мам, потому что он является хорошим немолочным источником кальция. (Кормящие мамы должны получать 1000 мг кальция в день.) В вашем молоке много кальция, и если вы не получите его в достаточном количестве в своем рационе, это может негативно повлиять на ваши кости и зубы. Попробуйте горсть миндаля, смешайте его с закусками, пастой и запеканками и извлеките миндальное масло, когда достанете коробку с крекерами.

Что касается семян, попробуйте семена кунжута. Они также богаты кальцием, а также клетчаткой, железом, магнием, фосфором, медью и марганцем.Поджарьте и посыпьте ими салат или овощи. (Внимание: если у членов семьи в анамнезе была аллергия на орехи, держитесь подальше от миндаля, пока вашему ребенку не исполнится по крайней мере три месяца. Это потому, что пищевые белки могут легко перейти от мамы к кровотоку ребенка в первые три месяца.)

9 АБРИКОСЫ И ДАТЫ

Употребление абрикосов и фиников может повысить уровень пролактина, гормона, который заставляет ваш организм вырабатывать молоко. Абрикосы содержат важные питательные вещества, такие как пищевые волокна, витамин А, витамин С и калий.Свежие лучше консервы. Если вы предпочитаете консервы, избегайте абрикосов в сиропах. Сушеные абрикосы - это легкая закуска, которую можно положить в сумочку, чтобы быстро перекусить. Финики также богаты кальцием, клетчаткой и от природы сладкие.

10. ЙОГУРТ

Мы уже говорили вам, что кальций важен. Получите часть необходимой 1000 мг в день из нежирного или греческого йогурта. Это также хороший источник белка. Доступно так много вкусов, что вы обязательно найдете тот, который вам понравится.Добавьте фрукты или мюсли, чтобы йогурт получился еще более вкусным. (Предостережение: если у вашего ребенка диагностирована непереносимость молочного белка, молочные продукты, такие как йогурт, не должны входить в ваш рацион.)

Есть еще много продуктов, которые различные исследования сочли полезными для кормящих мам, среди них: авокадо, тыква. семена, чеснок во всех формах и некоторые менее известные, такие как пажитник и карри. Что действительно важно, так это разнообразный рацион, состоящий из натуральных, необработанных продуктов.

И теперь, когда вам не терпится начать есть все эти суперпродукты, не забудьте еще об одном не менее важном непродовольственном дополнении к вашему рациону: воде, воде, воде! Держите под рукой бутылку с водой и пейте ее в течение дня.Перед тем как сесть кормить грудью, выпейте стакан воды. После того, как вы закончите кормить грудью, выпейте стакан воды. В первую очередь выбирайте воду, но подойдут и все напитки без кофеина и без сахара. Для получения молока так важно пить достаточное количество воды. Слишком мало воды также обезвоживает вас и заставляет вас чувствовать себя вялым и медленным.

Узнать больше

Рубрика: Здоровье пищеварительной системы, Информация о здоровье, Беременность, Женщины

Оставить комментарий

.

Можно ли начать кормление грудью после прекращения кормления? Наш эксперт по лактации весит

кг.

Если вы прекратите кормить грудью, вы можете начать снова. У нашего эксперта по лактации есть 10 советов, которые помогут вам в переходный период.

Может ли грудное молоко вернуться после «высыхания»? Восстановление - это название, данное процессу восстановления запасов молока и возобновления грудного вскармливания через некоторое время после прекращения грудного вскармливания. Зачем матери начинать грудное вскармливание после прекращения кормления? Некоторые, с которыми я работал, первоначально планировали использовать смесь и начали кормить из бутылочки, но обнаружили, что их дети плохо переносят смесь.Другие матери изменили отношения, потому что слишком поздно узнали, что им дали дезинформацию и что на самом деле не нужно отлучать от груди. Некоторым действительно было трудно кормить грудью в первые недели, поэтому они решили перейти на смесь, но когда ребенок стал немного старше и жизнь наладилась, очень захотелось еще раз попробовать грудное вскармливание.

Не всегда возможно вернуть полноценное молоко, но часто это так, и даже частичное молоко может иметь большое значение для здоровья и развития ребенка.Вот как вернуть грудное молоко после остановки.

1. Признайте, что это может быть медленным и требующим самоотдачи.

Вначале этот процесс может занять довольно много времени, так как вам может потребоваться сцеживание, кормления грудью и добавок для вашего ребенка. Также может потребоваться несколько недель, чтобы получить полный запас молока, а иногда и больше, если у вас были проблемы, такие как абсцесс груди.

2. Обеспечьте достаточную стимуляцию груди.

Чем чаще удаляется молоко, тем чаще оно производится. Как правило, сцеживать или кормить ребенка грудью нужно не менее восьми раз за 24 часа, а если вы можете делать это чаще, это даже лучше. Если вы используете насос и используете насос , постарайтесь не устанавливать расписание, а просто качайте каждый раз, когда у вас есть несколько свободных минут. (Вы можете хранить детали, контактирующие с молоком, в холодильнике между сцеживанием и просто чистить его раз в день - нет необходимости чистить его каждый раз при сцеживании.) Сначала у вас будет очень мало молока. Ничего страшного: вы посылаете своей груди сигналы «вырабатывать молоко», и пройдет пара дней, прежде чем они отреагируют. Дайте ребенку любое молоко, которое вы можете сцеживать, в качестве добавки, а также смесь (или грудное молоко).

3. Попробуйте травяные добавки или лекарства, отпускаемые по рецепту, чтобы дать вам толчок.

Существует ряд трав, которые рекламируются как ускорители производства молока , но большинство из них недостаточно изучены.Доктор Джек Ньюман рекомендует пажитник и чертополох (вместе взятые), и есть - некоторые исследования, показывающие, что пажитник эффективен. Было показано, что рецептурный препарат домперидон увеличивает выработку молока, поэтому вы можете поговорить со своим врачом об этом варианте. Однако имейте в виду, что ни один из них не будет работать без плана удаления молока, описанного в пункте номер два!

4. Помогите вашему ребенку вернуться к грудному вскармливанию.

Ваш ребенок, возможно, привык пить из бутылочки, и может потребоваться некоторое время, чтобы помочь ему заново научиться грудному вскармливанию (или, возможно, он так и не научился по-настоящему).Хорошая новость заключается в том, что дети рождаются с «запрограммированными» на кормление грудью, и часто матери удивляются тому, как быстро ребенок возвращается к груди. Подумайте о том, чтобы уделять ребенку много времени, когда вы топлес, а ребенок просто носит подгузник. Примите удобное положение лежа, положите ребенка животиком на грудь и расслабьтесь. Ваш ребенок может просто захватить грудь без вашей помощи. Если она этого не делает, обратите внимание на эти прогрессивные признаки того, что она «в пути»: она пытается укорениться, поворачиваясь к соску; она облизывает сосок; она открывает рот и ненадолго берет сосок; и она держит сосок во рту, но не сосет.(У нее может пройти несколько дней, чтобы пройти от первого до последнего из этих признаков.) Если в этот момент вы осторожно сожмете грудь, она получит струю молока, и это может побудить ее проглотить и начать сосать. Будьте терпеливы и продолжайте попытки.

5. Узнайте, когда ребенок пьёт.

Когда ребенок начинает сосать грудь, важно знать, когда он действительно получает молоко. Вам нужен медленный, глубокий сосок с паузой на пике, когда рот ребенка широко открыт.Часто вы слышите звук, похожий на шепот «каркай, каркай, каркай», но пауза является наиболее важным индикатором. Когда вы видите такое кормление в течение нескольких минут, вы знаете, что ребенок выпил достаточно молока. Если вы этого не видите, возможно, вам нужно сцеживать больше молока, чтобы увеличить количество молока, и / или получить помощь с прикладом ребенка.

6. Следите за подгузниками вашего ребенка, чтобы знать, сколько молока он получает.

У ребенка, вскармливаемого смесями, испражнения коричневатого цвета твердые; у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, очень жидкий желтый стул (вот удобный справочник по какашкам вашего ребенка ).По мере увеличения количества молока, которое ребенок получает от вас, вы увидите, как испражнения начинают менять цвет и становиться более жидкими. Отслеживание мокрых и мокрых подгузников также убедит вас, что ваш ребенок ест достаточно.

7. Признайте, что добавка будет необходима вначале и, вероятно, в течение многих недель.

Лучше всего добавлять добавки для кормления грудью. Это экономит время (вам не нужно одновременно кормить грудью и давать добавку - вы делаете и то и другое одновременно), побуждает ребенка кормить грудью и обеспечивает большую стимуляцию груди.Вы можете купить коммерческие вспомогательные средства для кормления грудью или сделать свои собственные с зондом для кормления и детской бутылочкой с увеличенным отверстием в соске, чтобы можно было вставить зонд.

8. Сосредоточьтесь на успехе в течение недели или около того, а не день за днем.

У младенцев редко бывает прямая линия. В один прекрасный день кажется, что ребенок получает много молока у груди, и вы сокращаете потребление дополнительных смесей, а на следующий день он будет суетливым с грудью и выпьет больше смеси, чем вы ожидали.Это нормальное поведение ребенка. Но если вы сравните неделю с неделей - на прошлой неделе он принимал в среднем 12 унций в день, а на этой неделе - всего 9 унций в день, - вы увидите прогресс, которого вы добиваетесь.

9. Будьте гибкими.

Если один подход не работает, попробуйте другой. Ваш ребенок не будет брать грудь сидя? Попробуйте лечь или прогуляться с ребенком в слинге. Вы не получаете много молока во время сцеживания даже через несколько дней? Попробуйте отжимать вручную или используйте фланец другого размера на помпе.Ваш ребенок болен или у него просто выходной, и он не хочет даже смотреть на вашу грудь? Покормите ее ложкой, шприцем или даже бутылкой, если это все, что она примет, и повторите попытку позже. Вы доберетесь туда.

10. Получите всю возможную поддержку.

Поддержка со стороны друзей и семьи - это хорошо, но практическая помощь от них, которая дает вам больше времени для работы над увеличением производства молока, может иметь большое значение. Вы также можете поработать с лидером La Leche League, консультантом по грудному вскармливанию, медсестрой или семейным врачом, которые помогут вам следить за прогрессом вашего ребенка и следить за тем, чтобы он ел достаточно, пока вы наращиваете запасы молока.

Подробнее:
Лучший совет по грудному вскармливанию, который я когда-либо получала
10 простых и питательных кормлений грудью
10 способов лечения и предотвращения воспаления сосков

.

Ой! Как справиться с болью при кормлении грудью

Фото: iStock

«У меня были проблемы в значительной степени, начиная с рождения моей дочери, - говорит Рондда Смайли, - включая то, что Индия хорошо прижалась и к третьему дню начала болеть соски. К тому времени, когда ей исполнилась неделя, кормление грудью стало настоящим испытанием. Я боялся каждого сеанса ».

Боль продолжалась. Соски Смайли вскоре потрескались и сильно истерлись, а акушерка обнаружила, что у нее также был молочница (разрастание дрожжей).Прибавка в весе в Индии оказалась медленнее, чем ожидалось. Только после нескольких приемов противогрибковых препаратов и помощи специалистов в обучении прикладыванию к груди Смайли почувствовал некоторое облегчение. Добавки ацидифолуса наконец решили проблему дрожжей, и она решила сцеживать молоко и кормить из бутылочки на время, пока ее соски не заживают. К ее радости, Индия счастливо вернулась к груди.

Что здесь пошло не так? «Оглядываясь назад, я понимаю, что большинство проблем было связано с плохой фиксацией, - говорит Смайли.

Боль при грудном вскармливании - это нормально?

Консультант по грудному вскармливанию Сандра Йейтс из Ванкувера говорит, что на самом деле проблемы с захватом являются наиболее частой причиной боли при кормлении грудью. «Грудное вскармливание не должно причинять вреда», - уверяет она матерей. "Когда это происходит, обычно это сигнал о том, что что-то не так и нам нужно найти способ исправить это".

Молодые матери иногда слышат, что испытывать боль в первые дни - это нормально или что все в порядке, если только первая минута кормления болезненна.«Не так, - говорит Йейтс. Да, грудное вскармливание может улучшиться по мере роста ребенка и улучшения его прикладывания к груди, но даже кратковременная первоначальная боль может вызвать повреждение сосков и снижение выработки молока.

Yates предлагает это руководство по поиску и устранению распространенных причин боли при грудном вскармливании.

Проблемы с защелкой

Симптомы: Болят соски. Кормление грудью неудобно и даже болезненно. Соски могут выглядеть сжатыми или выпуклыми, когда выходят изо рта ребенка.Кожа соска может быть потрескавшейся или покрытой волдырями. Ребенок может быть суетливым и плохо поправляться. Ребенок иногда кусает или грызет сосок.

Причины: Когда ребенок крепко защелкивается, сосок входит глубоко в рот, прямо к спине. Язык ребенка делает большую часть работы по выведению молока; если сосок находится недостаточно далеко назад, язык будет тереть или давить на сосок и вызывать боль. Набухание может затруднить захват. Ребенок, которому дали бутылочку, может использовать технику искусственного вскармливания груди, что приводит к плохому или неглубокому захвату.

Исправление: Улучшение защелки. Иногда небольшая разница в расположении может иметь огромное значение для комфорта.

Вот как получить хорошую защелку:

• Поддерживайте вес ребенка на руке, держа руку между его лопаток.

• Прижмите тело ребенка к локтю и позвольте его голове немного откинуться назад.

• Держите грудь большим пальцем около соска так, чтобы он немного приподнялся, а пальцы - под грудью, прямо у груди.

• Совместите его нос с соском, чтобы его рот совпал с нижней стороной вашей груди.

• Стимулируйте всю его нижнюю губу своей грудью, удерживая сосок направленным к носу.

• Когда он широко раскрывает рот, как зевнув, с опущенным языком, притяни его ближе, подталкивая к груди пяткой своей руки. Его нижняя губа и язык захватят большую часть груди, и вы можете помочь заправить сосок под его верхней губой большим пальцем, если это необходимо.

• Его подбородок должен уткнуться в грудь, а нос - далеко от груди. Это защитит сосок, поместив его глубоко в заднюю часть рта ребенка, где движение языка не повредит ему.

Если у вас есть потрескавшиеся или потертые соски, вылейте на них немного грудного молока в конце кормления и дайте им высохнуть на воздухе.

Не пытайтесь самостоятельно, если все еще больно - обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию или руководителю Лиги Ла Лече.

Дрожжевые инфекции (молочница)

Симптомы: Болят соски, часто между кормлениями, а также во время кормления грудью.Боль часто описывается как жгучая, острая и колющая. На сосках может появиться розовая или красная сыпь, а кожа станет гладкой и блестящей. У ребенка могут появиться белые точки или круги на внутренней стороне губ и щек или на небе. Ребенок тоже может быть суетливым.

Причины: У всех нас есть дрожжи в наших системах, но когда они разрастаются, это может вызвать проблемы. Это часто случается после лечения антибиотиками или при низком уровне железа у матери.

Исправление: Обратитесь к врачу или акушерке, чтобы подтвердить диагноз и получить рецепт на лекарство (их несколько) или рекомендацию на безрецептурный продукт.Некоторые женщины считают полезными добавки с ацидофилусом и изменение диеты. Раннее лечение лучше, чем ожидание. И мать, и ребенок должны лечиться, даже если симптомы есть только у одного.

Галстук

Симптомы: Болят соски. Часто повреждается кончик соска. Может возникнуть ощущение, что сосок ущемляется.

Причины: Когда вы заглядываете внутрь рта ребенка, вы видите, что ремешок кожи под языком ребенка (уздечка) натянут или короток, и ребенок не может высунуть язык или поднять его.Это означает, что он не может выдвинуть ее вперед или приложить ладонь к груди, как ему нужно, и его язык трется о конец соска, вызывая боль.

Исправление: Врач может быстро отрезать тонкий лоскут кожи и освободить язык. Это простая процедура. Иногда уздечка со временем растягивается, но вы можете терпеть боль при кормлении грудью в течение многих месяцев, ожидая этого. После разреза уздечки ребенку может потребоваться некоторое время, чтобы научиться вытягивать язык и кормить грудью более эффективно.

Забитый воздуховод

Симптомы: Болезненное, болезненное место в груди. Может ощущаться как шишка под кожей; кожа может выглядеть красной.

Причины: Забит молочный канал, иногда из-за того, что что-то оказывает давление (например, слишком плотный бюстгальтер). Молоко поднимается вверх и создает давление за пробкой. Обычно это происходит в груди, но иногда одно из отверстий на соске закупоривается - это выглядит как маленькая белая точка на конце соска.

Исправление: Как это можно решить? Подведем итог: Увлажняйте тепло, отдохните, помассируйте и опорожните грудь.

Влажное тепло может означать горячий душ или ванну или горячую влажную тряпку, приложенную к груди. Затем помассируйте нежную область из-за пробки по направлению к соску - как будто пытаетесь вытащить остатки зубной пасты из тюбика. Затем приложите ребенка к груди. Если пробка находится на соске, вы можете манипулировать ею или выдавить ее.Отдыхайте как можно больше. Если через два или три раза это не проходит, или вы начинаете чувствовать себя плохо или жарко, обратитесь за дополнительной помощью к лидеру La Leche League, врачу или консультанту по грудному вскармливанию.

Мастит

Симптомы: На груди горячая, красная, очень болезненная область. Обычно у вас также повышается температура и вы плохо себя чувствуете. Это может развиться внезапно или может быть следствием нерешенной закупорки протока.

Причины: Мастит - это воспаление груди из-за плохого дренажа или инфекции груди.Когда закупорка протока мешает течению молока, в молоке иногда размножаются бактерии. Иногда трещины на сосках или невылеченная молочница позволяют бактериям проникать в грудь, вызывая мастит. При отсутствии лечения мастит может перерасти в абсцесс груди.

Исправление: Первоначальная обработка такая же, как и при закупорке воздуховода. Если состояние не улучшилось в течение 24 часов или ухудшилось в любое время, вам следует незамедлительно обратиться к врачу, и, как правило, вам назначат лечение антибиотиками в течение 10–14 дней.Обязательно часто кормите ребенка грудью в это время, чтобы избавиться от инфекции, и следите за любым разрастанием дрожжей.

Ронда Смайли рада, что Индия, которой сейчас почти три года, все еще кормит грудью. Несмотря на трудности, с которыми ей пришлось столкнуться, она говорит: «Грудное вскармливание - это самое вдохновляющее, что я когда-либо делала в своей жизни». Если у нее будет еще один ребенок, она знает, что будет кормить грудью, вооружившись новой информацией и опытом.

«Боль, возникающая при кормлении грудью, - это посланник; он не предназначен для того, чтобы быть постоянным спутником », - добавляет Йейтс.«Когда вы поймете причину боли и получите помощь, необходимую для эффективного решения проблемы, вы сможете снова наслаждаться грудным вскармливанием ребенка».

Кто может помочь?

Консультанты по грудному вскармливанию работают в самых разных условиях: в больницах, клиниках грудного вскармливания, государственных или общественных медицинских учреждениях, а также занимаются частной практикой.

Лидеры Лиги Ла Лече - это добровольцы, которые кормили грудью своих собственных детей и обучены оказывать помощь в кормлении грудью.Спросите о посещении встреч во время беременности или после родов.

Отделения общественного здравоохранения могут предлагать приемные отделения грудного вскармливания или клиники. В Онтарио центры помощи детям дошкольного возраста часто оказывают помощь в кормлении грудью.

Некоторые акушерки, медсестры и врачи прошли дополнительную подготовку по грудному вскармливанию и могут очень помочь; Вам нужно будет обратиться к врачу, если проблема требует диагностики и назначения лечения.

Подробнее:
10 лучших способов профилактики и лечения болезненности сосков
Как предотвратить и лечить закупорку протоков
Кормление грудью

.

Преимущества грудного вскармливания для матери и ребенка

Грудное вскармливание - это естественный и самый безопасный способ вскармливания ребенка. Преимущества грудного вскармливания многочисленны, и они не ограничиваются только ребенком, потому что даже у матери есть некоторые преимущества. MomJunction расскажет вам о преимуществах грудного вскармливания как для младенца, так и для матери.

Какие преимущества грудного вскармливания для ребенка?

Существует более 100 преимуществ грудного вскармливания, включая долгосрочные и краткосрочные, для ребенка (1).

Когнитивные преимущества грудного вскармливания:

Грудное молоко оказывает значительное влияние на когнитивный рост и развитие мозга младенца, и мы упоминаем некоторые из них ниже.

  1. Более высокий IQ: Исследования показали, что младенцы, потребляющие грудное молоко вместо смеси, как правило, развивают более высокий коэффициент интеллекта (IQ) и растут, чтобы лучше сдавать тесты на IQ по мере перехода в школьный возраст (2). Также существует корреляция между продолжительностью грудного вскармливания и IQ.Младенцы, находившиеся на грудном вскармливании в младенчестве и дошкольном возрасте, имеют более высокие показатели IQ (3).
  1. Размер здорового мозга: По мере роста ребенка мозг растет пропорционально телу. Грудное вскармливание гарантирует, что мозг ребенка развивается правильными темпами и имеет правильный размер, соответствующий этому возрасту.
  1. Более здоровые нейроны: Младенцы, вскармливаемые исключительно грудью, демонстрируют более высокую плотность ткани белого вещества в головном мозге. Белое вещество состоит из более длинных нейронных клеток, которые помогают в координации частей мозга.Таким образом, белое вещество играет жизненно важную роль в определении качества мыслительного процесса и когнитивных функций. У младенцев, находящихся на грудном вскармливании, может быть на 30% больше белого вещества, чем у младенцев, которые не находятся на исключительно грудном вскармливании или вскармливаются только смесью (4).
  1. Ускоряет развитие мозга у недоношенных детей: Грудное молоко ускоряет развитие мозга у недоношенных детей, таким образом гарантируя, что у них не будет задержек в достижении когнитивных вех. Кроме того, они реже сталкиваются с психическими расстройствами в более позднем возрасте (5).
  1. Снижение шансов на СДВГ: Синдром дефицита внимания с гиперактивностью или СДВГ - это психологическое состояние, которое вызывает поведенческие проблемы. Это состояние неизлечимо, и его нужно лечить с помощью лекарств до конца жизни (6). Младенцы, находящиеся на исключительно грудном вскармливании до шести месяцев и старше, имеют меньшую вероятность развития СДВГ (7). Неизвестно, как грудное молоко обеспечивает защиту от СДВГ, но это может быть связано с общими когнитивными преимуществами молока.

Иммунологические преимущества:

Грудное вскармливание дает многочисленные иммунологические преимущества за счет повышения иммунитета ребенка против различных патогенов.

  1. Обеспечивает защиту от общего заболевания: Грудное молоко содержит несколько антител, в том числе антител к общим заболеваниям, таким как простуда. Например, если мать болеет простудой, она автоматически передает свой иммунитет через грудное молоко. Грудное вскармливание защищает от бактериальных инфекций, таких как бактериальный менингит и пневмония (8).
  1. Защищает от некоторых тяжелых вирусных заболеваний: Грудное молоко защищает от таких вирусов, как респираторно-синцитиальный вирус (RSV) и ветряная оспа, которые вызывают ветряную оспу и опоясывающий лишай. Специалисты отмечают, что если мать когда-либо болела ветрянкой, она автоматически передает своему малышу вирусный иммунитет. Это пассивный иммунитет, который не может гарантировать полную защиту, но все же значительно снижает вероятность заражения ребенка болезнью (9).
  1. Стимулирует рост здоровых кишечных бактерий: Тонкий кишечник содержит пробиотические бактерии, которые присутствуют у младенцев при рождении.Однако бактериальная популяция у младенцев низкая. Специальные сахара и жиры в грудном молоке стимулируют размножение этих «хороших» бактерий. Здоровая популяция кишечных бактерий защищает от инвазивных бактерий, таких как кишечная палочка (10).
  1. Меньше аллергий и аутоиммунных заболеваний: У ребенка, находящегося на грудном вскармливании, будет меньше аллергических реакций, чем у детей, вскармливаемых смесью. Иммуноглобулины в грудном молоке тренируют иммунную систему ребенка, чтобы научиться отличать патоген от безвредного белка.В результате младенец становится менее предрасположенным к состояниям, связанным с аллергией, таким как астма (11). Также снижается риск других аутоиммунных заболеваний, таких как болезнь Крона.
  1. Снижает риск СВДС, лейкемии и диабета: Дети, находящиеся на грудном вскармливании, реже страдают синдромом внезапной детской смерти (СВДС), такими видами рака, как лейкемия, а также диабетом 1 и 2 типа (12).

Физические преимущества:

Не только мозг и иммунная система, но и организм получают пользу от полезных свойств грудного молока.

  1. Более низкая заболеваемость ожирением: Было отмечено, что младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, реже страдают ожирением в раннем возрасте и даже в более позднем возрасте (13). Это также означает, что младенцу легче поддерживать здоровый вес не только сейчас, но и в будущем.
  1. Помогает в своевременном росте и развитии: Ребенку необходимо достичь определенных этапов развития, чтобы считаться растущим нормально. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, лучше развиваются в физическом плане и вовремя проходят все этапы по сравнению с детьми, вскармливаемыми исключительно смесями (14).
  1. Лучшее развитие зубов и меньшее количество стоматологических проблем: Молочные / молочные зубы лучше развиваются с меньшим количеством осложнений. Кормление непосредственно из груди снижает вероятность кариеса из бутылочки. Молочный сахар также вряд ли повредит зубам ребенка, в отличие от сахаров, содержащихся в молочных смесях (15).

Это основные преимущества, которые ребенок может получить от грудного молока. А теперь давайте посмотрим, что получает кормящая мать, кормя своего ребенка.

Вернуться к началу

Каковы преимущества грудного вскармливания для матери?

Вот некоторые научно доказанные преимущества грудного вскармливания.

Польза для здоровья:

Пока ваш ребенок получает пользу от грудного молока, вы также получаете преимущества для здоровья.

  1. Более быстрое восстановление после родов: Кормящие матери быстрее выздоравливают после родов, даже если это кесарево сечение. Грудное вскармливание помогает матке быстрее инвертироваться, так как сосание груди стимулирует высвобождение гормона окситоцина, который помогает матке быстрее вернуться к своему первоначальному размеру (16).
  1. Грудное вскармливание может помочь вам быстрее вернуться к весу до беременности: При производстве молока используются дополнительные калории, которые организм получает из жировых отложений, накопленных во время беременности.Это означает, что матери, кормящие исключительно грудью, как правило, быстрее возвращаются к своей форме и весу, которые были до беременности (17).
  1. Снижение риска рака груди и яичников: Шансы заболеть раком груди и яичников ниже у женщин, кормящих грудью. Исследователи обнаружили, что женщина может снизить риск рака груди на 50%, если кормила грудью два года жизни (18). Другие исследования отметили снижение вероятности рака яичников, если мать кормила грудью не менее года (19).Эти льготы длятся всю жизнь, что делает грудное вскармливание формой естественного медицинского страхования для женщины.
  1. Снижает риск высокого кровяного давления, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета: Обширные исследования доказали, что при кормлении грудью неизменно снижается вероятность развития гипертонии (высокого кровяного давления), сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ, и диабет 2 типа (20).
  1. Снижение вероятности заболеваний костей: Снижается вероятность развития остеопороза и ревматоидного артрита (21).Женщины, кормящие грудью не менее 13 месяцев, снижают риск ревматоидного артрита наполовину на всю оставшуюся жизнь (22).

Эмоциональные и психологические преимущества:

Вы испытываете радость каждый раз, когда кормите ребенка грудью. Это эмоциональная и психологическая выгода, которую мать получает от кормления своего ребенка.

  1. Счастье и удовлетворение: При сосании груди младенцем выделяется окситоцин, который помогает матери расслабиться и испытать чувство счастья.Окситоцин также способствует развитию чувства привязанности и любви между матерью и ребенком. Другой гормон - пролактин, который стимулирует выработку молока в груди и его отток из сосков. Гормон пролактин, который стимулирует выработку молока и помогает выделять его через протоки сосков, может помочь матери расслабиться и получить больше удовольствия от ребенка во время кормления (23).
  1. Устанавливает прочную связь с младенцем: Кожный контакт между матерью и младенцем помогает младенцу чувствовать себя в безопасности, а мать испытывает чувство материнской гордости (24).Эксперты считают, что развитие этой связи в раннем возрасте может помочь матери укрепить связи со своим ребенком, когда он вступит в подростковый возраст.
  1. Лучшая стрессоустойчивость: Кормящие матери могут иметь более высокую стрессоустойчивость. Исследование показало низкий уровень гормонов стресса в их крови. Интересно, что стресс не ограничивался умом, но и телом, так как низкий уровень показателей стресса был обнаружен и в мышцах (25).
  1. Более низкий риск послеродовой депрессии: Матери, кормящие грудью после родов, имеют более низкую тенденцию к развитию послеродовой депрессии.Это может быть связано с повторяющимся выбросом гормонов хорошего самочувствия, таких как окситоцин. Кормящие матери также сообщают о лучшем качестве психологического здоровья, чем матери, которые в основном питаются смесями (26).
  1. Может помочь вам быть расслабленным родителем: Американская академия педиатрии (AAP) утверждает, что партнеры могут сыграть важную роль в обеспечении матери комфортной среды для кормления (27). Кормящая женщина с большей вероятностью будет продолжать кормить грудью дольше, если ее партнер будет активно поддерживать.Более длительное кормление грудью означает большую пользу для здоровья ребенка (28).

Финансовые, экономические и экологические преимущества:

Кормление грудью позволяет закончить месяц с меньшими расходами. Есть также некоторые общие экономические и экологические преимущества.

  1. Грудное вскармливание удобно: Formula - дорогое удовольствие. Более того, по мере роста ребенка его диетические потребности меняются, поэтому становится необходимым приобретать более сложные и дорогие смеси.Грудное вскармливание бесплатное и доступно в любое время. Если вы кормите ребенка непосредственно из груди, вы также можете сэкономить на покупке оборудования для сцеживания молока и бутылочек. Кроме того, во время путешествия не нужно брать с собой дополнительный багаж.
  1. Хорошо для экономики: Исследование показало, что во всем мире матери могли бы сэкономить около 3,6 миллиарда долларов, если бы все они выбрали исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни своего ребенка (29). Эксперты предполагают, что защита посредством грудного вскармливания может помочь во всем мире сэкономить около 14 миллиардов долларов на педиатрических расходах на здравоохранение.
  1. Меньше экологических отходов: При грудном вскармливании не образуются остатки банок и мерных стаканчиков, которые являются побочными отходами, образующимися при кормлении смесями. Меньшее количество отходов приводит к меньшему количеству мусора.

Несомненно, грудное молоко имеет огромные преимущества для матери и ребенка. Но большинство матерей задаются вопросом об идеальном сроке грудного вскармливания для получения оптимальных результатов.

Вернуться к началу

Как долго нужно кормить грудью, чтобы получить пользу?

Не существует фиксированной продолжительности кормления грудью.Рассматривая продолжительность кормления ребенка, обратите внимание на следующие моменты:

  1. Исключительно до шести месяцев: Педиатры и медицинские эксперты во всем мире рекомендуют исключительно грудное вскармливание до шести месяцев, а затем грудное вскармливание в сочетании с твердым кормом. питание до 12 месяцев (30).
  1. Продолжить через 12 месяцев: AAP рекомендует кормить грудью после первого дня рождения и рекомендует матерям делать это (31). Малыш может получать большую часть своего питания из твердой пищи, но он по-прежнему получает дополнительные преимущества от грудного молока, которое содержит уникальные вещества, такие как антитела.
  1. Может продлеваться до двух лет и более: Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует кормить грудью до двух лет и даже дольше, если мать и малыш пожелают этого (32). ВОЗ заявляет, что грудное молоко является «натуральной пищей». Даже в возрасте полутора лет грудное молоко способно обеспечить треть потребностей малыша в питании.

Как видно из рекомендаций этих заслуживающих доверия организаций, не существует оговоренного права владения грудным вскармливанием ребенка.Матери продолжают грудное вскармливание после второго года жизни, даже до трехлетнего возраста. Это знаменует конец детского возраста, и, как простое правило, ребенок теперь достаточно взрослый, чтобы получать все свои потребности в питании только из твердой пищи. Хотя грудное вскармливание лучше всего подходит для младенцев и малышей, некоторые матери задаются вопросом, есть ли у грудного вскармливания какие-либо недостатки.

Вернуться к началу

Есть ли недостатки грудного вскармливания?

Нет. У грудного вскармливания нет недостатков ни для ребенка, ни для матери.Однако у него могут быть некоторые раздражители и социальные проблемы. Обратите внимание, что никакие научные данные не доказывают, что они являются серьезным вредным фактором, позволяющим избегать или прекращать грудное вскармливание. Но хорошо знать обратную сторону.

  1. Боль, болезненность и сухость сосков: Матери могут испытывать боль и болезненные ощущения в течение первых десяти дней кормления грудью. Кроме того, соски могут высыхать и трескаться, вызывая сильный дискомфорт. Боль во время кормления грудью может быть вызвана несколькими причинами, такими как плохое прикладывание к груди и инфекция.Проблемы с захватом груди можно исправить, посоветовавшись со специалистом по лактации.
  1. Диета и лекарства матери могут быть более ограниченными: Вы должны особенно внимательно относиться к тому, что вы едите, когда кормите грудью. Например, вам придется сократить потребление таких веществ, как алкоголь и кофеин. Изменения в диете можно контролировать, но жизненно важные лекарства могут быть проблемой. Обсудите с врачом безопасность принимаемых лекарств. У большинства лекарств есть безопасные альтернативы при кормлении грудью.
  1. Грудь может обвиснуть: Некоторые женщины замечают значительное изменение формы груди при кормлении грудью. Хотя постоянное сосание может ослабить ткань груди, это изменение не является необратимым. Согласно AAP, матери обнаруживают, что их грудь возвращается к своей первоначальной форме после прекращения грудного вскармливания, и это наименее вероятная причина обвисания женской груди (33).
  1. Может мешать работе: Одна из самых больших проблем - это выбор между грудным вскармливанием и работой.Сценарий зависит от работодателя и местного законодательства, которое требует наличия на работе помещений для грудного вскармливания. ЮНИСЕФ и ВОЗ заявляют, что предоставление ресурсов для грудного вскармливания побуждает кормящих матерей продолжать работать, что повышает эффективность и производительность, что фактически приносит пользу работодателю (34) (35). Если вы кормящая мать, поговорите со своим работодателем о возможных вариантах и ​​альтернативах, чтобы продолжить грудное вскармливание.
  1. Ребенок может кусать при прорезывании зубов: Ребенок может иногда кусать грудь, когда у него прорастают зубы или прорезываются зубы.Однако укусы во время кормления грудью можно предотвратить. AAP рекомендует отговорить младенца, говоря «нет» и отпирая его, когда он кусается (36). Ребенок понимает, что укус - это то же самое, что и отсутствие грудного молока, и в конце концов подавляет импульс укусить.
  1. Вначале мамам может быть неудобно кормить в общественных местах: Грудное вскармливание можно проводить где угодно, но вы должны чувствовать себя комфортно, кормя ребенка в общественных местах. В то время как некоторые женщины не возражают, некоторые другие могут захотеть найти уединенное место, чтобы покормить ребенка.Те, кому неудобно кормить в общественных местах, могут сцеживать грудное молоко и носить его в бутылочке. Как вариант, вы можете использовать накидку для кормящих или платье, которое позволит вам кормить грудью в общественных местах.

Эти проблемы можно преодолеть при соответствующем вмешательстве. Но могут быть ситуации, когда матери не рекомендуется кормить ребенка грудью. Это не потому, что грудное молоко вредно для ребенка, а потому, что некоторые условия делают грудное молоко непригодным для ребенка.

Вернуться к началу

Ситуации, в которых кормить грудью небезопасно

Грудное вскармливание может быть неприемлемым в следующих условиях и ситуациях:

  • Галактоземия - редкое наследственное заболевание, при котором пищеварительная система ребенка не может переваривать сахар, называемый галактозой, содержится в молоке всех млекопитающих, включая человека (37).Таких детей нельзя кормить грудью, даже если они в остальном здоровы. Смеси на немолочной основе, такие как соевые смеси, являются единственной альтернативой для таких младенцев.
  • Давно известно, что ВИЧ-инфицированная мать может передать вирус через грудное молоко своему здоровому ребенку. Фактически, около 30% детей, рожденных от ВИЧ-инфицированных матерей, с большой вероятностью заразятся вирусом либо во время родов, либо во время грудного вскармливания (38). Лекарства, доступные беременным ВИЧ-позитивным матерям, могут помочь снизить вероятность до менее 1%.Отказ от грудного вскармливания - это единственная наиболее успешная мера, позволяющая снизить вероятность заражения ребенка ВИЧ от ВИЧ-инфицированной матери.
  • Женщинам, проходящим курс химиотерапии (для лечения рака), рекомендуется не кормить ребенка грудью, так как лекарства могут передаваться ребенку через грудное молоко. Женщины, у которых в прошлом был рак груди или другие виды рака, но вылечились, могут кормить грудью без перерывов.
  • Людям, страдающим туберкулезом и гепатитом В и С, необходимо приостановить грудное вскармливание.От гепатита B и C младенцам следует сделать вакцинацию, которую безопасно вводить даже новорожденным (39). Сообщите это, ребенка можно кормить грудью. Матери, заболевшие туберкулезом, должны пройти не менее двух недель лечения и получить одобрение врача перед возобновлением грудного вскармливания.

В тех случаях, когда ребенок совсем не может кормиться грудным молоком, смесь является единственным вариантом. Педиатр вашего ребенка может порекомендовать подходящую смесь, наиболее подходящую для потребностей вашего ребенка в питании.

Грудное вскармливание всегда полезно, даже если ребенок вакцинирован (40). Он обеспечивает дополнительный иммунитет за счет антител. Это безопасно, питательно и позволяет вам получать пользу, пока ваш ребенок получает питание. Когда дело доходит до еды для вашего ребенка, грудное молоко, безусловно, является лучшим, о нем не стоит задумываться!

Есть чем с нами поделиться? Вы можете оставить нам комментарий в разделе ниже.

.

Смотрите также



Также смотрите рубрики рецептов: