Вкусные кулинарные рецепты с фото

Рулет из индейки с яйцом


Рулет из филе индейки с вареным яйцом, рецепт с пошаговыми фото

 

 

Ингредиенты на три-четыре порции:

Рулет из филе индейки с вареным яйцом — очень простое и быстрое в приготовлении блюдо. Время активной готовки — максимум десять минут.

Приготовление рулета из индейки с яйцом

Яйца варим вкрутую, заливаем холодной водой. Когда остынут, чистим и шинкуем на кубики — как можно мельче.

 

 

Филе индейки нарезаем на куски, солим и перчим по вкусу, хорошо отбиваем — нужны куски одной толщины.

 

 

Укладываем мясо на лист фольги. Соблюдаем прямоугольную форму.

 

 

Поверх индейки равномерно распределяем измельченные яйца, оставляя край мяса, примерно пять сантиметров, свободным.

 

 

Помогая себе листом фольги, сворачиваем рулет. Запекаем рулет из индейки с яйцом в раскаленной до 200 ° C духовке около сорока минут.

 

 

Готовый рулет остужаем. Нарезаем на кусочки толщиной около пяти миллиметров (можно и толще — кто как любит). Подаем к столу холодным — как закуску или с хлебом на завтрак или ужин.

 

 

Автор рецепта рулета из виле индейки с яйцом и пошаговых фото — гл. ред. Fan Female.

Яичные рулеты из индейки с клюквенным соусом - Курица и индейка

В этом году у нас есть редкая возможность отпраздновать Хануку и День Благодарения одновременно, впервые с 1880-х годов, что определенно стоит использовать с кулинарной точки зрения. Ханука, встречайте День Благодарения. День Благодарения, встречайте Хануку!

Я поделюсь отличными рецептами фьюжн, в том числе яичными рулетами из индейки с клюквенным соусом.

День Благодарения не был бы Днем Благодарения без индейки и клюквы.И Ханука не была бы Ханукой без жареной пищи в память о чуде с маслом. Жареные яичные рулетики из индейки с клюквенным соусом - это лучшее из обоих миров.

Обжарьте лук на оливковом масле и посолите до прозрачности.

Добавьте молотую или измельченную индейку, измельченный чеснок и имбирь и обжарьте 5 минут. Добавить белое вино и соевый соус и тушить до загустения. Добавьте измельченную капусту и морковь и готовьте еще 1 минуту, пока они не завянут.Отложите начинку, чтобы она остыла.

Раскладываем обертки от рулетов, кладем 2 ст. заполните каждую, сверните, как показано ниже, и положите на тарелку стороной шва вниз.

Нагреть масло. Поместите каждый яичный рулет в масло швом вниз. Обжарить до румяной и хрустящей корочки (перевернуть хотя бы один раз, чтобы обе стороны зажарились). Снять с масла и слить на бумажное полотенце.

Чтобы приготовить соус для макания, доведите все ингредиенты до кипения. Убавить пламя и тушить 5-10 минут. Процедите через мелкоячеистое сито, если есть комочки.

Яичный рулет Состав:

Состав соуса для окунания:

Направление:

  1. Обжарьте лук на оливковом масле и посолите до прозрачности.
  2. Добавить молотую или тертую индейку, измельченный чеснок и имбирь и тушить 5 минут.
  3. Добавить белое вино и соевый соус и тушить до загустения.
  4. Добавьте нашинкованную капусту и морковь и готовьте еще 1 минуту, пока они не завянут.
  5. Отложите начинку, чтобы она остыла.
  6. Раскладываем обертки от рулетов, кладем 2 ст. каждого наполнителя свернуть и положить на тарелку швом вниз.
  7. Нагреть масло. Поместите каждый яичный рулет в масло швом вниз. Обжарить до румяной и хрустящей корочки (перевернуть хотя бы один раз, чтобы обе стороны зажарились). Снять с масла и слить на бумажное полотенце.
  8. Чтобы приготовить соус для макания, доведите все ингредиенты до кипения. Убавить пламя и тушить 5-10 минут. Процедите через мелкоячеистое сито, если есть комочки.
  9. Подавайте соус для окунания вместе с яичными рулетами.Для лучшего вкуса подавайте сразу после жарки.

(Примечание: если вы хотите испечь яичные рулетики, положите их швом вниз на смазанный маслом противень. Сбрызните верхнюю часть РАМ и выпекайте при 400 в течение 10-15 минут.)


.

калорий в яичный рулет с курицей или индейкой и сведения о пищевой ценности

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

103

% дневных значений *

Всего жиров

5.5 г

7%

Насыщенные жиры

1,226 г

6%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

1,18 г

Мононенасыщенные жиры

2,671 г

Холестерин

38 мг

13%

Натрий

163 мг

7%

Всего углеводов

9.31 г

3%

Пищевые волокна

0,6 г

2%

Сахар

0,48 г

Белок

3,96 г

Витамин D

Кальций

15 мг

1%

Утюг

0,87 мг

5%

Калий

74 мг

2%

Витамин А

15 мкг

2%

Витамин C

2.2 мг

2%

Примечание:
В комплекте: китайский ролл; спринг ролл

5%

RDI *

(103 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (37%)

Жиры (48%)

Белки (15%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

103

жир

5.5 г

Углеводы

9,31 г

Белок

3,96 г

Есть 103 калорий в 1 яичный рулет с курицей или индейкой.
Распределение калорий: 48% жира , 36% углеводов, 15% белка.
Стандартные размеры порции:
Родственные типы яичных рулетов:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

{KETO} Яичный рулет в миске + видео

Яичный рулет Кето в миске - это ужин из одной кастрюли, который готовится за 15 минут и наполнен белком и ароматизатором. Этот рецепт кето, приготовленный из свинины или говядины, по вкусу напоминает азиатский яичный рулет, но без обертки для яичного рулета.


РУЛЕТ КЕТО ЯЙЦА В ЧАШЕ

Как я недавно сказал, все мои близкие соблюдают кето-диету. Хотя я еще не прыгнул на борт, я слышал, исследовал и готовил все кето-диеты за последние пару месяцев.Я чувствую, что моя жизнь вращается вокруг Кето.

На самом деле, я пошутил, что каждый раз, когда кто-то произносит слово «Кето» вокруг меня, он должен положить доллар в ругань. Если вы не знаете, что такое ругательство, вы, вероятно, никогда не будете ждать столиков в колледже.

Яичный рулет в миске - это не только кето-диета, но и обычное блюдо, которое я готовлю для всей семьи, независимо от того, соблюдают ли они кето-диету.

ПОЧЕМУ ЭТО КЕТО ИЛИ НИЗКОЕ?

Не бойтесь, если вы не придерживаетесь кето-диеты.Кето-диета - это диета с очень низким содержанием углеводов, что делает этот рецепт идеальным с чистым содержанием углеводов в 3 грамма.

ЧТО ТАКОЕ ЯЙЦО В ТИСКЕ?

Яичные рулеты содержат свиной (или говяжий) фарш, капусту, имбирь, чеснок, соевый соус и кунжутное масло. Для аромата мы добавили сверху немного шрирачи и зеленого лука.

ЕСТЬ ЛИ ЯЙЦО В ЯЙЦЕ?

Традиционный яичный рулет не содержит яйца, но получил свое название от яйца в обертке для яичного рулета, в которую все это завернуто.Мы добавляем яйцо в конце приготовления этого яичного рулета в миске , потому что нам нравится его вкус и дополнительный белок.

Если вы соблюдаете кето-диету, яйца - ваш лучший друг и отличное дополнение к этому азиатскому яичному рулету в миске.

КАКОЕ МЯСО Я МОГУ ИСПОЛЬЗОВАТЬ?

В этом рецепте можно использовать свинину или говядину. Когда вы едите кето, очень важно иметь высококачественное мясо, содержащее полезные жиры.

Органическое мясо травяного откорма:

Мы покупаем Butcher Box для нашего ассортимента мяса, и они предложили здесь скидку 20 долларов.

ЧТО ЕСТЬ С ЯЙЦОЙ В ТИСКЕ?

Если честно, обычно ничего. Это блюдо в одном флаконе!

РЕЦЕПТЫ КЕТО / С НИЗКИМ УГЛЕВАНИЕМ

Хороших рецептов кето сложно найти, поэтому, когда вы найдете такой рецепт, вы добавите его в свой файл хранителя.

ДРУГИЕ РЕЦЕПТЫ КЕТО:

Состав

Инструкции

Обжарьте свинину или говядину в большой сковороде до тех пор, пока они не перестанут быть розовыми.Слейте воду из мяса, если оно действительно влажное. Добавьте чеснок и обжаривайте 30 секунд. Добавьте капусту / салат из капусты, соевый соус, имбирь и соте до желаемой нежности. Вы можете добавить немного воды, если вам нужно больше жидкости, чтобы поджарить салат из капусты.

Сделайте углубление в центре сковороды и добавьте яйцо. Взбивайте до готовности на слабом огне.

Перемешайте шрирача. Сбрызнуть кунжутным маслом и посыпать зеленым луком. При желании добавьте еще соевого соуса и шрирача.

Информация о пищевой ценности:
Выход: 4 Размер порции: 1 порция
Количество на порцию: Калорий: 331, Всего жиров: 23.4 г Углеводы: 4,9 г Волокна: 1,9 г Белки: 24,3 г

Butcher Box обратился ко мне, чтобы дать код скидки для вас, ребята. Я уже покупал Butcher Box для своей семьи. #ad

.

Смотрите также



Также смотрите рубрики рецептов: