Рулет из лаваша с консервированным лососем
Рулет из лаваша с рыбными консервами
Хочу поделиться рецептом приготовления рулета из лаваша с рыбными консервами. Рыбку для этой холодной закуски можно взять любую: горбушу, скумбрию, сайру и т.д. Лаваш лучше взять армянский, он тонкий и очень эластичный, в самый раз для приготовления рулетов. Такое блюдо можно приготовить на праздничный стол, воскресный обед или на пикник. Рулет получается очень сочным и вкусным, ну и конечно сытным.
Ингредиенты
Для приготовления рулета из лаваша с рыбными консервами нам потребуется:
лаваш армянский - 1 шт.;
рыбные консервы - 1 банка;
яйцо - 3 шт.;
сыр твёрдых сортов - 50-70 г;
майонез - 2-3 ст. л.;
укроп свежий - 1 пучок.
Этапы приготовления
Подготовить продукты. Яйца сварить вкрутую и остудить.
Лист лаваша смазать майонезом, оставить края лаваша чистыми.
Яйца очистить от скорлупы и натереть на крупной тёрке. Выложить измельчённые яйца на лаваш ровной и плотной полоской.
Рыбные консервы переложить в глубокую пиалу вместе с соком. Размять консервы с помощью вилки.
Рядом с яйцами выложить на лаваш рыбные консервы и разровнять.
Укроп вымыть, обсушить, а затем мелко нарезать.
Выложить укроп на лаваш рядом с рыбными консервами. У нас получаются полоски из начинки, в последующем наш рулет будет в разрезе очень красивым и ярким.
Сыр натереть на крупной тёрке и выложить рядом с укропом.
Аккуратно завернуть края лаваша на начинку, а затем свернуть лаваш с начинкой в тугой рулет.
Вот такой плотный и красивый рулет получился. Завернуть его в пищевую плёнку и убрать в холодильник минимум на 2-3 часа.
Перед подачей на стол нарезать рулет из лаваша с рыбными консервами на порционные кусочки и подать к столу. Попробуйте приготовить такую закуску и я уверена, она Вам понравится.
Приятного аппетита!
Все о консервированном лососе - разблокировать еду
Консервы из лосося могут стать отличным началом быстрого и здорового обеда. Читайте о вкусных и недорогих идеях.
Лосось в консерве - отличный выбор
- Консервы из лосося богаты белком, витамином D, кальцием (из костей) и полезными жирами омега-3. Жиры Омега-3 полезны для сердца. Они также способствуют здоровому развитию мозга у младенцев.
- Canada's Food Guide рекомендует съедать как минимум две порции рыбы с низким содержанием ртути, такой как лосось, каждую неделю.
- Лосось относится к группе продуктов «Мясо и альтернативы». Одна порция Food Guide составляет 75 граммов (2½ унции) или ½ стакана (125 мл).
Купи лучше
Консервы из лосося - недорогая еда. Сравните цены на безымянные, фирменные и фирменные варианты. Купите дополнительно, когда оно будет в продаже.
Все виды консервированного лосося (горбуша, кета, кижуч и красная нерка) являются здоровым выбором. Выбирайте консервированный лосось с костями, чтобы получить как можно больше кальция.Ищите версии с более низким содержанием натрия.
Советы по хранению лосося
- Закрытые консервы из лосося можно хранить в шкафу при комнатной температуре до 3 лет. Проверьте срок годности на банке.
- После открытия выньте лосось из банки, храните в герметичном контейнере в холодильнике и используйте в течение 3-4 дней. Вы можете заморозить консервированный лосось на срок до 3 месяцев.
Советы по приготовлению консервированного лосося
Консервы из лосося уже приготовлены - просто слейте жидкости, и они готовы к употреблению или добавлению в любимое блюдо.Если хотите, можете удалить кожицу. Не выбрасывайте мягкие, богатые кальцием кости! Разомните их вилкой, и вы их даже не заметите.
5 вещей, которые можно сделать с консервированным лососем
1. Сделайте его удобным для детей
- К макаронам и сыру добавить консервированный лосось.
- Намажьте салат из семги на цельнозерновые крекеры или дольки лаваша.
- Смешайте банку лосося с пюре из обычного или сладкого картофеля.
- Намажьте салат из лосося на ребрышки сельдерея или на толстые ломтики красного перца.
2. Идеи салата из лосося
Сделайте салат из лосося, добавив немного обезжиренного майонеза в консервированный лосось. Вы также можете добавить мелко нарезанный лук.
- Намажьте салат с лососем на обертку из цельнозерновой тортильи и покройте нарезанным салатом. Раскатайте и нарежьте крест-накрест на вертушки.
- Сделайте поджаренный бутерброд с лососем с цельнозерновым хлебом, листьями салата и ломтиками помидора.
- Попробуйте обертку из лосося с тертой морковью и листьями шпината.
- Намажьте салат из лосося на половину гамбургера из цельнозерновой муки или булочки для хот-догов. Сверху посыпать тертым сыром. Жарьте в духовке (или тостере), пока сыр не растает.
3. Пирожные с лососем
Дети весело проведут время, помогая готовить эти закуски, из которых также получаются отличные закуски.
- Слейте воду из консервированного лосося и смешайте с пюре из сладкого картофеля, взбитым яйцом, укропом и панировочными сухарями. Сформируйте шарики, затем запекайте или жарьте на сковороде до золотистого цвета.Подавать с медово-горчичным соусом для макания.
4. Тортилья с семгой и яйцом
Детям нравятся эти ручные закуски. Сделайте из них еду - подавайте с фруктово-йогуртовым смузи и сырыми овощами.
- Выдавите маленькие лепешки из цельнозерновой муки в формы для кексов.
- Вылейте смесь из взбитых яиц и консервированного лосося вместе с нарезанными кубиками овощами в «чашку» тортильи.
- Выпекайте в духовке при 375 ° F (190 ° C) в течение 20-25 минут или пока яйца не застынут.Дать постоять 5 минут и подавать.
5. Бургеры с лососем и другие продукты
- Приготовьте на гриле вкусный бургер с лососем! Смешайте яйца и панировочные сухари с лососем, затем сформируйте котлеты. Приправьте фруктовой сальсой, томатной сальсой, лимоном и укропом или медовой горчицей.
- Чтобы получить больше жиров омега-3, замените тунец в своем любимом рецепте запеканки из тунца лососем.
- Добавляйте лосось при приготовлении рыбной похлебки.
- Добавьте лосося в домашний суп из брокколи или консервированный грибной суп с низким содержанием натрия.
Вас также может заинтересовать:
Жиры Омега-3 приносят пользу Oh Mega
Катушка совок на рыбу и ртуть
Видео: Сколько мяса и заменителей мяса вам нужно?
Последнее обновление - 27 февраля 2019 г.
.Роллс лососем в лаваше Стоковое Фото
Мы жертвуем 10% дополнительных гонораров нашим вкладчикам в качестве стимула для борьбы с COVID-19
Похожие изображения
Тонкий армянский лаваш или рулет из лаваша, фаршированный рыбой, яйцом и сыром
Булочка с лососем
Булочки из лаваша с красной рыбой. Фон рулетов с лососем в лаваше.
Пита быстрого приготовления с мягким сыром и лососем
Пита с лососем на тарелке
Тортилья с лососем, листьями салата и сливочным сыром. Вкусные закуски с рыбой и салатом. Полезный буррито с лавашем за
Закуска с лососем в лаваше, украшенная помидорами, салатом
Пита с лососем
Диетический рулет из шаурмы с малосольным лососем и сливочным сыром в желтом лаваше на пергаменте и деревянном подносе.Крупный план, Быстро
Пита с начинкой
Блины с рыбой и листьями салата. Рулет из лосося с сыром. На черной каменной плите
Рулет из лаваша на мангале. начинка из рыбы и салата. авокадо и оливковое масло. ужин на деревянном подносе. здоровое питание
Закуска холодная перед алкоголем, пищевые изолированные белые
Стейк из лосося на темном фоне из лаваша
.Роллс лососем в лаваше Стоковое Фото
Мы жертвуем 10% дополнительных гонораров нашим вкладчикам в качестве стимула для борьбы с COVID-19
Похожие изображения
Тонкий армянский лаваш или рулет из лаваша, фаршированный рыбой, яйцом и сыром
Булочка с лососем
Булочки из лаваша с красной рыбой. Фон рулетов с лососем в лаваше.
Пита быстрого приготовления с мягким сыром и лососем
Пита с лососем на тарелке
Тортилья с лососем, листьями салата и сливочным сыром. Вкусные закуски с рыбой и салатом. Полезный буррито с лавашем за
Закуска с лососем в лаваше, украшенная помидорами, салатом
Пита с лососем
Диетический рулет из шаурмы с малосольным лососем и сливочным сыром в желтом лаваше на пергаменте и деревянном подносе.Крупный план, Быстро
Пита с начинкой
Блины с рыбой и листьями салата. Рулет из лосося с сыром. На черной каменной плите
Рулет из лаваша на мангале. начинка из рыбы и салата. авокадо и оливковое масло. ужин на деревянном подносе. здоровое питание
Закуска холодная перед алкоголем, пищевые изолированные белые
Стейк из лосося на темном фоне из лаваша
.
