Вкусные кулинарные рецепты с фото

Рулет из мяса индейки калорийность


Калорийность Рулет из индейки. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рулет из индейки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 143 кКал 1684 кКал 8.5% 5.9% 1178 г
Белки 15.9 г 76 г 20.9% 14.6% 478 г
Жиры 8.8 г 56 г 15.7% 11% 636 г

Энергетическая ценность Рулет из индейки составляет 143 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Ролл с индейкой (легкое мясо)

калорий и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: USDA

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

42

% дневных значений *

Всего жиров

2.05g

3%

Насыщенные жиры

0,573 г

3%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,493 г

Мононенасыщенные жиры

0,709 г

Холестерин

12 мг

4%

Натрий

139 мг

6%

Всего углеводов

0.15 г

0%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0 г

Белок

5,3 г

Витамин D

Кальций

11 мг

1%

Утюг

0,36 мг

2%

Калий

71 мг

2%

Витамин А

0 мкг

0%

Витамин C

0 мг

0%

2%

RDI *

(42 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (1%)

Жиры (46%)

Белки (53%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

42

жир

2.05g

Углеводы

0,15 г

Белок

5,3 г

В 1 унции рулета с индейкой (легкое мясо) 42 калорий .
Распределение калорий: 46% жира , 1% углеводов, 53% белка.
Общие размеры порции:
Похожие типы Турции:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Ролл с индейкой - Счетчик калорий

Размер порции 1 унция (28,35 г)

Сумма на порцию

% Дневная стоимость *

Витамин A

0%

Витамин C

0%

Кальций

1%

Железо

2%

калорий: 2 000 2,500
Всего жиров Менее 65 г 80 г
Насыщенный жир Менее 20 г 25 г
Холестерин Менее 300 мг 300 мг
Калий 3500 мг 3500 мг
Всего углеводов 300 г 375 г
Пищевые волокна 25 г 30 г

Для лучшей системы отсчета выберите общий вес

Некоторые варианты подготовки

.

Ролл с индейкой - Счетчик калорий

Размер порции 2 ломтика (57 г)

Сумма на порцию

% Дневная стоимость *

Витамин A

0%

Витамин C

0%

Кальций

2%

Железо

4%

калорий: 2 000 2,500
Всего жиров Менее 65 г 80 г
Насыщенный жир Менее 20 г 25 г
Холестерин Менее 300 мг 300 мг
Калий 3500 мг 3500 мг
Всего углеводов 300 г 375 г
Пищевые волокна 25 г 30 г

Для лучшей системы отсчета выберите общий вес

Некоторые варианты подготовки

.

Ролл с индейкой - Счетчик калорий

Размер порции 2 ломтика (57 г)

Сумма на порцию

% Дневная стоимость *

Витамин A

0%

Витамин C

0%

Кальций

2%

Железо

4%

калорий: 2 000 2,500
Всего жиров Менее 65 г 80 г
Насыщенный жир Менее 20 г 25 г
Холестерин Менее 300 мг 300 мг
Калий 3500 мг 3500 мг
Всего углеводов 300 г 375 г
Пищевые волокна 25 г 30 г

Для лучшей системы отсчета выберите общий вес

Некоторые варианты подготовки

.

Смотрите также



Также смотрите рубрики рецептов: