Сколько калорий в макаронах спагетти
Калорийность макароны,спагетти. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "макароны,спагетти".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 368 кКал | 1684 кКал | 21.9% | 6% | 458 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.3% | 633 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 0.7% | 3733 г |
| Углеводы | 75 г | 219 г | 34.2% | 9.3% | 292 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 0.8% | 3608 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 1.9% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.7% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 10.39 мг | 500 мг | 2.1% | 0.6% | 4812 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.407 мг | 5 мг | 8.1% | 2.2% | 1229 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.854 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.3% | 8241 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.644 мг | 15 мг | 4.3% | 1.2% | 2329 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6864 мг | 20 мг | 3.4% | 0.9% | 2914 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.72 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.5% | 5852 г |
| Кальций, Ca | 14.56 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.4% | 6868 г |
| Магний, Mg | 29.13 мг | 400 мг | 7.3% | 2% | 1373 г |
| Натрий, Na | 2.91 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 44674 г |
| Фосфор, Ph | 86.5 мг | 800 мг | 10.8% | 2.9% | 925 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.041 мг | 18 мг | 5.8% | 1.6% | 1729 г |
| Марганец, Mn | 1.3388 мг | 2 мг | 66.9% | 18.2% | 149 г |
| Медь, Cu | 162.14 мкг | 1000 мкг | 16.2% | 4.4% | 617 г |
| Селен, Se | 25.146 мкг | 55 мкг | 45.7% | 12.4% | 219 г |
| Цинк, Zn | 0.7864 мг | 12 мг | 6.6% | 1.8% | 1526 г |
Энергетическая ценность макароны,спагетти составляет 368 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
калорий в спагетти
Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже: Посмотреть больше результатов для спагетти | Популярный выбор:Пищевая ценность
Сумма на порцию калорий 220
% дневных значений * Всего жиров 1.29 г 2% Насыщенные жиры 0,245 г 1% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 0,444 г Мононенасыщенные жиры 0,182 г Холестерин 0 мг 0% Натрий 325 мг 14% Всего углеводов 42.95 г 16% Пищевые волокна 2,5 г 9% Сахар 0,78 г Белок 8,06 г Витамин D – Кальций 10 мг 1% Утюг 1,85 мг 10% Калий 63 мг 1% Витамин А 0 мкг 0% Витамин C 0 мг 0% Другие недавно популярные спагетти: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
.калорий в спагетти и пищевая ценность
| Другая недавно популярная еда: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
.калорий в спагетти из цельной пшеницы
Если вам понравилась эта статья, попробуйте наш информационный бюллетень . Это бесплатно .
Получайте самую свежую информацию о том, что работает для похудения, прямо на свой почтовый ящик. Мы не передаем ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности
Спонсируемый
Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" предназначены для помощь в похудании и поддержании веса и не давать медицинских советов.Если вы страдаете, или думаете, что можете страдать, заболевание, перед началом которого вам следует проконсультироваться с врачом режим похудания и / или физических упражнений. Если вы решите начать тренировку после периода относительной бездеятельности, вам следует начать очень медленно и проконсультироваться с врачом, если вы испытываете какие-либо дискомфорт, стресс или любые другие симптомы. Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время тренировки, не продолжать.Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" не предназначены для беременным и кормящим женщинам или лицам моложе 18 лет. Авторские права © 2000-2020 Weight Loss Resources Ltd. Все названия продуктов, товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, знаки обслуживания или зарегистрированные знаки обслуживания, упомянутые в любой части веб-сайта «Ресурсы для похудания» принадлежат их соответствующим владельцам.
.Сколько калорий в пасте?
Добро пожаловать на нашу страницу о калориях макаронных изделий, где мы собираемся предоставить вам простую и понятную информацию о калориях в простых макаронах и калориях в приготовленных макаронах, а также информацию о питании макарон.
Паста бывает самых разных форм и форм, но не волнуйтесь, мы их охватили и подчеркнем калорийность спагетти, а также спагетти в макаронах, чтобы назвать несколько популярных примеров.
Паста - невероятно популярное блюдо, которое едят во всем мире, благодаря своей универсальности, ее можно есть в широком спектре блюд и с огромным количеством различных продуктов.Он дешевый и есть почти в каждом ресторане и супермаркете, поэтому, хотите ли вы купить его или приготовить собственные макаронные изделия, вариант всегда есть. Как и в случае с любой другой едой, всегда интересно знать, сколько калорий в макаронах? Вот где вы узнаете.
Более того, мы также предоставим вам ценную информацию о питании макаронных изделий.
Информация о макаронах
Макароны родом из Италии, это так называемый основной продукт питания, который регулярно употребляется в больших количествах, чтобы составлять высокий процент рациона, с учетом потребностей потребителя в энергии и питании. .Паста - это вид лапши, которая используется в огромном разнообразии блюд, имеет множество разных форм и форм. Обычно его делят на два разных типа: сушеные макароны и свежие макароны. Большинство распространенных форм макаронных изделий бывают самых разных форм, включая плоские, трубчатые, завитки и другие подобные формы.
Некоторые из распространенных блюд, которые готовятся из макарон, - это спагетти болоньезе, лазанья, макароны с сыром и макароны карбонара.
Сколько калорий в макаронах?
Итак, теперь вы знаете, откуда берутся макароны, и еще немного о нем, но сколько калорий в макаронах? Вы как раз собираетесь узнать об этом в следующем разделе, где мы рассмотрим различные макароны и блюда из макаронных изделий, такие как
Сколько калорий в приготовленной пасте?
- В 4.В стакане приготовленных спагетти или макаронных макарон в 1 унции содержится примерно 180 калорий
- В 1 унции готовых скорлуп для спагетти или макаронных изделий содержится примерно 45 калорий.
- В 10 г приготовленных скорлуп для спагетти или макаронных изделий содержится примерно 16 калорий.
Сколько калорий в простых сухих макаронах?
- В чашке простых сухих спагетти или макаронных макарон на 3,3 унции содержится примерно 345 калорий.
- В 1 унции обычных сухих спагетти или макаронных оболочек содержится примерно 105 калорий.
- В 10 г простых сухих спагетти или макаронных оболочек содержится примерно 37 калорий.
Сколько калорий в макаронах из цельной пшеницы при приготовлении?
- В 4.9 унций приготовленных спагетти или макарон из цельной пшеницы, в форме локтя, содержит примерно 174 калорий
- В 1 унции приготовленных спагетти из цельной пшеницы или макаронных изделий в форме локтя содержится около 35 калорий.
- В 10 г приготовленных спагетти из цельной пшеницы или макаронных изделий в форме локтя содержится примерно 12 калорий.
Сколько калорий в сушеных макаронах из цельной пшеницы?
- В чашке простых сухих спагетти из цельной пшеницы или макарон в форме локтя на 3,7 унции содержится примерно 365 калорий.
- В 1 унции простых сухих спагетти из цельной пшеницы или макаронных изделий в форме локтя содержится приблизительно 99 калорий.
- В 10 г простых сухих спагетти из цельной пшеницы или макаронных изделий в форме локтя содержится примерно 35 калорий.
Сколько калорий в спагетти болоньезе?
- В обычной порции спагетти-болоньезе примерно 1325 калорий
калорий в лазаньи?
- В обычном 8.В порции замороженной лазаньи от Дженни Крейг на 5 унций примерно 250 калорий
калорий в пасте карбонара?
- В обычной порции пасты карбонара около 1260 калорий
калорий в макаронном сыре?
- В обычной порции макаронного сыра 8,6 унции содержится примерно 200 калорий
Сколько калорий в равиоли?
- В обычной порции равиоли со шпинатом и рикоттой с соусом болоньезе около 650 калорий.
Сколько калорий в соусе песто?
- В 1/4 стакана соуса песто на 2 жидких унции содержится примерно 230 калорий
калорий в кастрюле с лапшой?
- В обычной кастрюле с лапшой примерно 375 калорий
Пищевая ценность макаронных изделий
Мы подумали, что помимо калорий, содержащихся в макаронах, может быть интересна некоторая информация о питании макарон:
В 140 г / 3.Пищевая ценность 9 унций приготовленных спагетти с добавлением соли:
- Калорий - 220
- Жиры - 1 г
- Натрий - 183 миллиграмма
- Углеводы - 43 г
- Клетчатка - 3 г
- Белки - 8 г
- Кальций
- Утюг
Как видите, есть различные полезные свойства макаронных изделий. Для получения дополнительной информации об упомянутых выше питательных веществах, а также обо всех других незаменимых витаминах и минералах, которые необходимы вашему организму, см. Меню
витаминов и минералов.Дополнительная информация
Надеюсь, вы найдете то, что искали, когда дело доходит до того, сколько калорий содержится в макаронных изделиях, и о различных блюдах из макарон, которые они есть.Ознакомьтесь с меню в левой части страницы, чтобы узнать о широком спектре других повседневных продуктов и калорий, которые они содержат.
Если вас интересуют калории в макаронных изделиях, скорее всего, у нас будет что-то еще, что вам пригодится. Если у вас сейчас нет времени осматривать сайт, почему бы не добавить нас в закладки и не вернуться в другой раз?
.
